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Barriga Mendinha

Barriga Mendinha

Ganhem saúde... e 3 livros top da nutricionista Lillian Barros!

E no meio de tanta festa no "meu" Outubro (ainda faltam 2 festas de Halloween e 2 festas do 3º aniversário da minha Matita... ufff)... acho que é a altura ideal para começar a estruturar um novo detox. Sim... que bem preciso de desentoxicar o organismo dos excessos....

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Pode parecer irónico, mas a verdade é que a "vida normal" é mesmo assim, cheia de altos e baixos, momentos em que me consigo "portar bem" e sentir que faço, junto com os meus uma alimentação equilibrada... mas depois... festas, saídas, mettings sociais com amigos e família, falta de tempo... ou até pouca paciência.. levam tudo o perder.

 

Acredito, que seja este um pouco, o ritmo de muitas de vós, das que se preocupam com a saúde e que sabem que ao "sermos o que comemos" é muito importante, mas que, não conseguimos ser tão regradas como queriamos e por isso passamos a vida a dizer "agora é que é".. e mesmo que não seja um "agora para sempre", existe uma coisa importantíssima que acredito, que vams ganhando a cada incursão em novos e mais saudáveis hábitos alimentares: a reeducação da mesma e isso é algo que vai ficando.

 

Saber como nós mesmas e a nossa família se comportam ( o que gostam, o que é mais fácil introduzir, de que maneira, como cozinhar, que alimentos novos integrar nas refeições habituais...) é meio caminho andado para o sucesso... não da Dieta ( esse nome cada vez mais deixa de fazer sentido...) mas sim do estilo de alimentação, da forma de cozinhar, da escolha mais criteriosa dos alimentos. Poucas pessoas entendem a diferença entre uma dieta e um estilo de vida , neste caso alimentar. Se cada pessoa soubesse o poder de cada alimento ganharia um gosto especial em cozinhar e sobretudo a comer.

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Este livro, da Lillian Barros (SOPAS, SALADAS e CHÁS DETOX) é um passo importante para recomeçar um regime que faz bem ao nosso corpo e à nossa alma. Ela que que já tinha tido um enorme sucesso ( comigo então, foi total... segui tantas e tantas das suas receitas...) com o Livro Sumos Detox, decidiu agora, que se entra no tempo frio, com os dias mais curtos e em que precisamos de conforto e quentinho na alimentação... apostar nas sopas. E sopas que fazem bem ao nosso organismo.

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Mas não só, aqui encontram saladas, snacks, chás, infusões... o ideal para limpar o organismo ( então depois de um mês de festas e comezainas como foi o meu...). E todas as receitas, simples de elaborar e com dicas para saber como levar em recipientes térmicos para o trabalho, como as congelar, portanto... dicas para nos ajudar na rotina alucinante diária e para aprendermos mesmo a descomplicar. Não é facil manter, tal como expliquei no início deste post, mas com um bocadinho de disciplina, força de vontade e uma ajuda como este livro, tudo se vai tornando mais fácil...

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Dito isto, e já que eu mesma ando a experimentar tantas destas receitas cá em casa, quero que duas de vocês ganhem a oportunidade de fazer o mesmo, através de uma parceria entre o blog https://www.facebook.com/BarrigaMendinha e a editora do livro, a MANUSCRITO.

 

 E o que têm de fazer para ganhar? Pois bem....Para concorrerem basta fazerem um like na página de FB Barriga Mendinha e na página de Fb da Manuscrito (https://www.facebook.com/manuscritoeditora?fref=ts). E deixar aqui no Blog (nos comments ) e numa Mensagem no meu Barriga Mendinha (https://www.facebook.com/BarrigaMendinha?ref=hl) o vosso contacto e prova de participação.

 

Podem participar até segunda feira, dia 2 Novembro e logo na 3a feira, sairão os resultados do passatempo, via random (random.org).

 

O que esperam? Este livro ( e este conceito) é mesmo o máximo! Testado e aprovado pela Mendinha ;)

 

 

 

 

Suminhos e bilhetes para o Zoo! Querem ganhar? Participem!

Lembram-se de há umas semanas atrás ter falado dos suminhos Um Bongo Tum Tum Manga? Pois é... nada é por acaso...

 

Hoje, venho de novo, agora eu mesma, com um pacotinho numa mão ( eu também gosto, não julguem...) mas na outra... trago um presente para vocês:

 

Dois bilhetes triplos para o Jardim Zoológico de Lisboa, uma oferta  Um Bongo Tum Tum Manga ;)

 

Ó pra eles aqui!! ;) 

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E o que fazer? Um like na nossa Barriga Mendinha, um like no facebook da Um Bongo e depois deixar aqui no Blog ( nos comments ) e numa Mensagem no meu Barriga Mendinha (https://www.facebook.com/BarrigaMendinha?ref=hl) o vosso contacto e prova de participação. Depois, é esperar para ver quem teve sorte ;) 

 

Podem participar até segunda feira, dia 12, logo na 3a feira, sairão os resultados do passatempo, via random (random.org)

 

Ai, gosto mesmo de oferecer estes mimos às famílias que "me" leêm! Vá, toca a participar! 

E quem ganhou uma no de iogurtes Danone Um Bongo, quem foi?

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E.... a grande vencedora que vai levar para casa... o lingo de um ano 416 iogurtes (!!!) Um Bongo Danone foi escolhida!

 

Apesar de tantas outras giras...acredito vocês vão perceber como esta frase me cativou e aos representantes da marca ( as melhores foram escolhidas por mim e "desempatadas" por eles).

 

Parabéns SOFIA OLIVEIRA!!!

 

E aqui fica a frase vencedora:

 

(D)esde que Danone Um Bongo surgiu no mercado
(A) pequenada cá de casa com ele se tem deliciado
(N)ão vivem um único dia sem agitar, furar e beber
(O)nde quer que estejam não abdicam desse prazer
(N)o pátio da escola ou na comodidade do nosso lar
(E)les sem este miminho já não conseguem passar
(U)m e outro adoram os sabores desta nova bebida
(M)eigos e irrequietos, dizem que é a sua preferida
(B)rincalhões, bebem este iogurte a qualquer hora
(O) Diogo sei que os ama, a Helena diz que os adora
(N)utritivos, frescos, alegres, saborosos e funcionais
(G)arantem uma alimentação saudável e muito mais
(O)brigada Danone por fazerem tão felizes os meus petizes!

 

(Aguardo os seus dados via mail- barrigamendinha@gmail.com ou Facebook)

 

 

6a feira, dia 24, eu e a Mustela....




Lindas seguidoras, não se esqueçam que é já na 6a feira, dia 24 que estarei presente no El Corte Inglês para divulgar este passatempo MUSTELA que está a decorrer entre os dias 15 e 24 de Maio no Espaço Saúde daquele espaço Comercial.


Vejam no flyer como concorrer e o que podem ganhar e mesmo que não seja o caso... porque não dão lá um pulo para "meia de conversa " comigo, com outras Mamãs e com as experts desta marca de cheirinho e qualidade inconfundível?...

Podem ainda experimentar a nova gama da MUSTELA e fazer pinturas faciais nos vossos babies
  Eles adoram sempre essas brincadeiras !


Lá vos espero