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Barriga Mendinha

Barriga Mendinha

O desafio da dieta saudável e com 10% de desconto!

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 Ai ai...aquela velha história do " vou começar no dia 1"... tudo mentira... Começar o "detox", a dieta, o comer saudável. Foi, sim, tudo aldrabado... porque ( há sempre um porquê...) dia 1 foi o almoço de ano novo, depois dia 2, tive um jantar com amigos, depois dia 3.. fomos ao Sushi ( e à Coca-Cola e ao gelado no final...) e depois, dia 4... o Afonso chegou do pai e teve que jantar bem... e toca de fazer uma bolonhesa maravilhosa.. Enfim, estamos a dia 6. Dia de Reis e hoje sim, já comecei o dia com um grande smothie que me alimentou na perfeição até há pouco tempo ( misturei grelos, espinafres, pera, maçã, banana, blueberries e proteína em pó, que é o segredo para me manter alimentada como deve ser e sentir-me saciada), e estou disposta agora sim a entrar com tudo ( ou seja, com a versão saudável de mim mesma) no novo ano.

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 Todos os anos é igual. Em Janeiro e depois... antes do verão. Yá... é um clichet, sim senhora, mas não deixa de ser assim e em qualquer cantinho do mundo em que exista uma mulher dos tempos modernos, preocupada com a imagem, com a beleza e com a auto estima... acredito que estes sejamos dois picos de inscrições no ginásio e inicio de dietas.E pronto, que assim seja, não há que nos sentirmos gozadas por isso. Os maridos então já se sabe, são do mais sarcastico que há... mas depois, sempre que conseguimos baixar ou ou dois números e tornear o corpinho também acabam por ficar todos contentes.. e o esforço?? É nosso, só nosso.

 

Mas existem ajudas. E cada vez mais. Isso também nos confunde não é verdade? O mundo está repleto de cházinhos, mezinhas, suplementos, livros de dietas, personal trainers e metodos "milagrosos". Mas nada o é. (E quemsou eu para dizer mal dos outros produtos... sou, no entanto, habilitada para dizer "bem " dos "meus", dos que conheço a fundo). Tudo, em conjunto, pode funcionar, tudo em conjunto, pode ajudar a que nos sintamos mais saudáveis e que isso se note também no nosso corpo. Agora.. escolher o quê? Ai meu Deus! A que preço, com que garantia? 

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 Primeiro, queria dizer-vos que NADA funciona por si só. Todo o creme, suplementação e  até exercicio são uma parte do bolo e se queremos entrar na "era saudável" temos, nem que seja por um período que ser um bocado radicais. Estar atentas ao que comemos e como comemos, perceber porque o fazemos, e tentar alterar algumas rotinas pode ser uma boa.

 

Eu, por exemplo, tenho alguns truques que funcionam comigo. Um deles é... não me sentar ao jantar com a restante família. Sim, porque se nos sentamos os 4... vou acabar por acompanhar o Hugo a "alarvar" e por vezes, até termino os pratos  ( e a fruta) dos meus filhos... Por isso, nestas alturas, dou-lhes o jantar antes e deixo o pai fazer algo que adora e que eu tantas vezes insisto para não fazer: comer no tabuleiro na sala. Assim, cada um sabe de si e eu posso, sem ter que me justificar, beber um batido ou comer só uma sopa.

 

Mas... sim... quem me conhece sabe que sou "viciada" em suplementos alimentares, comprimidinhos naturais que ajudam o organismo a ser mais eficiente, a assimilar mais minerais ou vitaminas, a comer e não nos sentirmos inchadas e acelarar o nosso metabolismo para que a comida seja nossa "aliada" e não inimiga.

 

E é deles que hoje vos falo. O que tomo, em situações "pós- festa", situações de "emergência" em que sinto, que estas duas semanas de Natal, fim de ano e afins... me ofereceram mais que prendinhas fofinhas... mas mais "fofura e gordura" à volta da barriga e celulite a gritar por baixo da pele.. ahhhh!! Que imagem... mas sim... é isso que sinto! Que tenho que desintoxicar e mandar fora tanto doce, hidrato, gordura. 

 

E pronto, vai daí que investi nisto:

 

Body Key Conjunto Mensal

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Se fizer bem as contas sai-me mais ou menos  a 9 euros por dia e tenho a vantagem de sentir que me estou a alimentar enquanto emagreço... e não gastar esse dinheiro em restaurantes perto do escritório ou andar a comprar bolachinhas no supermercado mais próximo...

 

Tem um batido, uma sopa de tomate ou de legumes, um redutor de hidratos de carbono e outro de gorduras e um super potente mix vitamínico, o Double X, que contém vitaminas, minerais e concentrados cuidadosamente seleccionados de 23 plantas que proporcionam uma mistura de fitonutrientes... e ajudam a manter-me saudável. (Uma das máximas desta marca é que todos os ingredientes são orgânicos e não há a mera hipóteses deste programa de emagrecimento ter efeitos secundarios... a não ser..  perder gordurinhas ahahah).

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Ah... não vou deixar de fazer os meus batidos sempre que tiver fome e porque acho que frutas e vegetais nunca fizeram mal a ninguém ... 

 

E tudo isto... porque quero emagrecer... mas ter força no corpinho. É que, faça sol ou faça chuva... para a semana (que quando chegam os produtos) quero mesmo recomeçar o ginásio. Devagar, devagarinho... mas para quem tem andado sedentária como eu... tudo o que seja mais que levantar os bebés aos colo, já é coisa boa!

 

Bem, como eu tenho este kit ( e outros, podem ver aqui na página) na minha página de vendas on line ( já viram aí no lado direito da página os links para as minhas páginas de nutrição e beleza?), se vocês quiserem entrar neste desafio comigo... consigo vender-vos tudinho com 10% de desconto, que ainda são 27 euros, olhem que vale a pena ;) Ah e lembram-se de eu perguntar, em cima no texto? "com que garantias"?? Aqui... com 60 dias de garantia de satisfação. Se não gostarem, ou obtiverem resultados, a Bodykey devolve-vos o dinheiro, desde que consigam provar que tomaram tudo direitinho e não fizeram almoçaradas e jantaradas enquanto seguiam o programa claro! ;)

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 Seja como for... eu espero que  estes meus "ajudantes de batalha"  (os suplementos, os super alimentos e.. a preserverança aiiii), sejam inseparáveis aqui da Mendinha (dá para trazer os pacotes de sopa para o office por exemplo, o que me pode facilitar a vida) e me foquem no meu desejo de começar o ano saudável e mais magrinha. Apetece-me sentir-me melhor comigo mesma e só o fato de estar a investir em mim, me ajuda a focar na positividade.

 

Quem está comigo? Bom ano minha gente! (Alguma dúvida enviem MP)

 

3 experiências incríveis que quero partilhar convosco

Experiências partilháveis e incríveis dos meus últimos 2 dias (todas empolgantes para mim, mas bem diferentes no tema e na emoção):

 

Experiência incrível nº 1:

 

Provei, esta semana, um tipo de carne, considerado o melhor e mais caro do mundo. A raça Kobe é japonesa e a Waygiu é sua mana. Diz-se que Wagyu" significa "vaca japonesa". Diz-se que os animais recebem massagens diariamente, dadas pelos seus criadores, para que a gordura se possa distribuir por toda a carne de forma harmoniosa e uniforme, que também lhes dão cerveja e vinho de arroz para beber e que ouvem Mozart nos seus estábulos. Ó pá... mesmo para uma ex-vegetariana como eu ( incrível não?)... tive que provar, o sabor e a tenrura da carne Wagyu fazem dela uma experiência gastronómica única servida nos melhores restaurantes do mundo e pronto... a Mendinha usou e abusou ;) Só o pedacinho de "xixa" custou 25 euros.. fora os acompanhamentos, claro! Mas valeu cada pedacinho sim... não será para repertir muitas vezes mas lá que é bom... é ;)

Grandes vacas estas sim senhora!! Onde comi esta especialidade maravilhosa? No Atalho Real, o novo restaurante das galerias Embaixada no Príncipe Real.

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Experiência incrível nº 2:

 

A devorar o livro do Dr. Mário Cordeiro sobre birras e dramalhões na infância e de como agir com eles. Chama-se "O grande livro dos medos e das birras" e está, por um lado a mudar a minha forma de as ver e por outro a sublinhar algumas crenças que eu já tinha, nem que fosse meio por intuição... A minha vida familiar, tem sido muito fustigada por estas "visitas da dona Birra, que pode ser considerada uma catástofre , mas também não é menos verdade que é um comportamento normal, dentro dos parâmetros de desenvolvimento da criança e que pode ser uma oportunidade educativa e de estruturação do nosso filho, enquanto pessoa e cidadão"... Uf.... e que venham elas, as fúrias, que agora (acho...) que já sei como lidar com os diabretes!! lol

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Experiência incrível nº 3:

 

Pela primeira vez na vida tenho 2 grupos de trabalho, empresa, escritório. LOL... sim.. eu sou logo assim, basicamente nunca tive "poiso" fixo (sempre trabalhei em casa, ou um ou outro dia numa ou outra produtora, voando de evento em evento, de gravação em gravação... por aí)... E pronto, agora não sou menina para menos. Fixei-me dentro de uma agência de comunicação em Outubro ( a United Creative), o sítio onde tenho a minha fantástica-mega sala "apadrinhada" por uma mega parede do Super Homem. Por outro lado, comecei, também pelas mesmas alturas a trabalhar com equipa Teamway da Just a showroom, onde também passo muitas manhãs a aprender, a ter formações e a curtir as novidades do meu negócio Amway. E pimba!!! A experiência incrível... é que à falta de um jantar e troca de prendas de Natal de empresa... tenho 2 este ano! Dois! É a loucura! A minha vida está mesmo a mudar ahahha!! Quem me viu e quem me vê... O da Teamway foi há dois dias (o tal onde experimentei a carne de vaquinha Waygiu) e o da United vai ser hoje no Main. Ah... e com direito a presente de "amigo secreto" ... Ó pra ele aqui na minha mão:

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E pronto... mais emoções... nas cenas dos próximos capítulos. Me aguardem...