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Barriga Mendinha

Barriga Mendinha

O meu turbinadíssimo café: o que é afinal?... ;)

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O prometido é devido, por isso cá vem a Mendinha explicar-vos o que é o famoso "café turbinado", ou se quisermos ser mais fashion e estrangeirados.. o "bulletproof coffe".

 

Basicamente é uma bomba de gorduras boas que  substitui o pequeno-almoço (visto ser energia concentrada) e nos ajuda a ser mais claros, atentos e próativos. Sério, pá, nada de gozar!

 

Ora bem... só para que percebam, comecei a tomá-lo para ajudar a perder um quilos marotos ( e numa semana acreditam que perdi 2 !?... claro que não só com o dito, a prática de uma dieta super saudavel sem açucares, processados ou hidratos tem ditado o sucesso).. mas depressa percebi que os Yogis ( pessoal que pratica yoga ;)) o fazem, os paleo ( dieta que se baseia na alimentação à base de produtos naturais, livre de glúten e sem lácteos) e claro... os focados no fitness e numa vida super ativa e desportiva. E porquê?

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Nestas ultimas semanas tenho andado a experimentar tomar isto ao pequeno-almoço por duas razões: porque comecei a fazer Jejuz intermitente (conto-vos o que é noutro post senão este vai ficar muito confuso) e me ajuda a não ter fome até ao almoço e porque fico com mais energia e maiores níveis de concentração para trabalhar. No fundo é uma bebida que me ajuda mesmo na alta performance,  e ao diminuir a sensação de fome...também me está a ajudar na perda de peso.

 

Há quem o tome como pequeno-almoço ou quem use como pré-treino. Para a preparação desta bebida basta juntar a um café uma colher de óleo de coco (tem de ser extraído a frio e extra virgem, não se esqueçam!) e duas de manteiga Ghee ( clarificada), ou se preferir pode apenas usar o óleo ( para quem não coma produtos lácteos ou derivados de aninal)ra 1 minuto a fazer.

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E perguntam vocês? Mas retira totalmente a fome até ao almoço ( principalmente quando estou a fazer jejuns de pelo menos 16, 17 horas?)...? Não é igual a um prato de comida, claro, ,as curiosamente fico com muito menos fome do que esperava e os níveis de energia não descem (e essa é a parte importante).

 

Ah eu ainda costumo acresentar um pouco de canela em pó que fica muito saboroso e quando estou em casa, açafrão ( ou cúrcuma ). São ambos termogénicos e acelaradores naturais do metabolismo.

 

Muitas vezes faço-o eu, outras, bebo num café de alimentos saudáveis, o Despensa n. 6 (ainda há poucos a servir esta "mistela" eheheh, não é de todo uma prática corrente por aí). 

 

  • 1 ‏cápsula de café (ou uma chávena de café feito de outro modo)
  • 1 colher de sopa ‏óleo de coco
  • 1 colher de sopa ‏clarificada ( há nas lojas e espaços de comida saudável, no fundo é manteiga quenão contém sal, não contém lactose, não produz fumo em temperaturas altas, não necessita de refrigeração.  É utilizado por naturopatas em diversas culturas, que extraem seus poderes curativos e rejuvenescedores. E para aqueles com alergias graves a laticínios, é uma parte integral da dieta com alto grau de restrição.)

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Preparação:

Uma chávena de café bem quente para derreter o óleo e a manteiga. NADA de açúcares ou adoçantes (mesmo stevias e afins),

Depois costumo deitar as colheres de óleo e manteiga e misturar ou com a varinha mágica ou com um misturador de cappucinos ( sabem aqueles que ajudam a fazer espuma?)

 

E voilá! Esta prática está a facilitar muito os objetivos da minha vida, no momento corrente. Fica a dica. Experientem e contem-me as vossa experiências.

 

O meu turbinadíssimo café: o que é afinal?... ;)

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O prometido é devido, por isso cá vem a Mendinha explicar-vos o que é o famoso "café turbinado", ou se quisermos ser mais fashion e estrangeirados.. o "bulletproof coffe".

 

Basicamente é uma bomba de gorduras boas que  substitui o pequeno-almoço (visto ser energia concentrada) e nos ajuda a ser mais claros, atentos e próativos. Sério, pá, nada de gozar!

 

Ora bem... só para que percebam, comecei a tomá-lo para ajudar a perder um quilos marotos ( e numa semana acreditam que perdi 2 !?... claro que não só com o dito, a prática de uma dieta super saudavel sem açucares, processados ou hidratos tem ditado o sucesso).. mas depressa percebi que os Yogis ( pessoal que pratica yoga ;)) o fazem, os paleo ( dieta que se baseia na alimentação à base de produtos naturais, livre de glúten e sem lácteos) e claro... os focados no fitness e numa vida super ativa e desportiva. E porquê?

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Nestas ultimas semanas tenho andado a experimentar tomar isto ao pequeno-almoço por duas razões: porque comecei a fazer Jejuz intermitente (conto-vos o que é noutro post senão este vai ficar muito confuso) e me ajuda a não ter fome até ao almoço e porque fico com mais energia e maiores níveis de concentração para trabalhar. No fundo é uma bebida que me ajuda mesmo na alta performance,  e ao diminuir a sensação de fome...também me está a ajudar na perda de peso.

 

Há quem o tome como pequeno-almoço ou quem use como pré-treino. Para a preparação desta bebida basta juntar a um café uma colher de óleo de coco (tem de ser extraído a frio e extra virgem, não se esqueçam!) e duas de manteiga Ghee ( clarificada), ou se preferir pode apenas usar o óleo ( para quem não coma produtos lácteos ou derivados de aninal)ra 1 minuto a fazer.

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E perguntam vocês? Mas retira totalmente a fome até ao almoço ( principalmente quando estou a fazer jejuns de pelo menos 16, 17 horas?)...? Não é igual a um prato de comida, claro, ,as curiosamente fico com muito menos fome do que esperava e os níveis de energia não descem (e essa é a parte importante).

 

Ah eu ainda costumo acresentar um pouco de canela em pó que fica muito saboroso e quando estou em casa, açafrão ( ou cúrcuma ). São ambos termogénicos e acelaradores naturais do metabolismo.

 

Muitas vezes faço-o eu, outras, bebo num café de alimentos saudáveis, o Despensa n. 6 (ainda há poucos a servir esta "mistela" eheheh, não é de todo uma prática corrente por aí). 

 

  • 1 ‏cápsula de café (ou uma chávena de café feito de outro modo)
  • 1 colher de sopa ‏óleo de coco
  • 1 colher de sopa ‏clarificada ( há nas lojas e espaços de comida saudável, no fundo é manteiga quenão contém sal, não contém lactose, não produz fumo em temperaturas altas, não necessita de refrigeração.  É utilizado por naturopatas em diversas culturas, que extraem seus poderes curativos e rejuvenescedores. E para aqueles com alergias graves a laticínios, é uma parte integral da dieta com alto grau de restrição.)

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Preparação:

Uma chávena de café bem quente para derreter o óleo e a manteiga. NADA de açúcares ou adoçantes (mesmo stevias e afins),

Depois costumo deitar as colheres de óleo e manteiga e misturar ou com a varinha mágica ou com um misturador de cappucinos ( sabem aqueles que ajudam a fazer espuma?)

 

E voilá! Esta prática está a facilitar muito os objetivos da minha vida, no momento corrente. Fica a dica. Experientem e contem-me as vossa experiências.

 

O cérebro do coração

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Ainda não percebi muito bem se o coração tem cérebro. Será que o sangue o bombeia tendo por única razão a rotina imparável dos batimentos cardiacos ou será que os litros o afagam à sua passagem só porque acham que lhe sabe bem?

 

Sempre o vi afastado da razão e perto do sentimento mas ultimamente uma ideia insistente tem alterado a minha forma de o olhar. Lá dentro, bem no fundo, esta máquina destemida não me parece ter só sentir, nem só medo, nem só amor, nem só adrenalina ou ritmo. Lá dentro, bem no fundo, o coração anda desatinado pelo pensamento, o que me parece cada vez mais incoerente, já que pensamento vem da cabeça e não surge do tórax.

 

O Coração, esse que sempre acreditei ser o mais puro dos órgãos, mesmo quando poluído pela insensatez ou pela frieza, parece-me, cada vez, uma peça do puzzle. Que pena. Eu, que o julgava único e implacavelmente auto-suficiente.

 

Acho que ele se torna, com os anos e os dias e as horas a passarem por ele, um chico-esperto que escolhe o zero em vez do mil. Ele sabe o que lhe convém e foge do que o magoa e lhe causa arritmia.  Nem que para isso tenha de se anular. Sim, eu acho que ele tem cérebro. Um cérebro pequenino que o faz saber o que quer, mesmo que essa certeza não seja a sua melhor conselheira.

Um Carnaval... a visitar Dinossauros!?

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Este Carnaval foi diferente e muito! Porque para além de nos termos mascarado, fomos à descoberta de... dinossauros! Certíssimo! Partimos, no sábado, bem cedo, rumo à Lourinhã, no "Dia zero" do fantástico Dino Parque. Já ouviram falar? Se não... é com certeza por ser muito recente.. porque depois do que vi, acredito que as excursões irão começar a ser habituais para aqueles lados... 

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A Meo Kids levou a cabo um evento exclusivo, nesse dia, e foi fantástico ter um guia a acompanhar-nos e com uma explicação adaptada à linguagem dos miúdos e que os graúdos também gostaram, claro e além disso a nossa animadora, a Mimi, aramada em exploradora, só nos fazia rir ;)IMG_1152.JPG

Ah.... e as nossas máscaras? Hugo... dele mesmo ( monstro e mal disposto ;)), Eu... de boneca de trapos ( o que se faz com uma cabeleira, inspiração para pinturas faciais na net e umas roupas antiga...), Afonso de Tron Stormtrooper ( ou em Portuguesinho básico : " um dos tropas dos maus do Star Wars" lol), e a Matita de Minnie Mouse toda vaidosa e catita. 

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Antes de partirmos à exploração de uma das partes deste que é o maior museu ao ar livre de Portugal, inserido numa área de 10 hectares, (inclui 4 percursos correspondentes a algumas das mais importantes épocas da historia da terra: O fim do Paleozóico, O Triásico, O JurássicoO Cretácico.... ufff, brutal não é?)...bem, mas antes os putos tiveram uma experiencia bem gira: a de replicar uma mini escavação em que encontraram um esqueleto de dinossauro que ainda hoje "dorme" na mesa de cabeceira do Afonsinho.

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Ah... e olhem as "aves raras" que, para além de mim mesma... encontrei desenquadradas do espaço, mas todas pimponas a passear pelo Dino Parque: Um explorador barrigudo ( Xenica Jardim), uma polícia sexy ( Eduarda Andrino) e uma pirata pronta para tudo ehhehe ( Vanessa Palma). Ainda bem que os dinossauros ( alguns ultrapassam os 3 metros de altura...) não estavam acordados... senão de certeza que nos tinham presseguido ( principalmente a mim e à minha cabeleira cor de rosa choque ;)), para nos dar uma dentada ahahha!!

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Os percursos deste parque, prefazem  cerca de 2,5 km e neles faz-se uma viagem de cerca de 400 milhões de anos, através de diferentes períodos da história da terra. Nesses percursos podem ser  observados mais de 120 modelos de dinossauros à escala real, ( que loucura, nem vos digo, os miúdos passaram-se mas eu mesma fiquei impressionada, principalmente por estarem incluídos numa paisagem maravihosa e que nos transporta mesmo para a época em que os dinossauros existiam... inaginar dar de caras assim, no meio do bosque com uma "coisinha destas" não me deixou indiferente, acreditem..). Os ditos, foram  construídos em estreita cooperação com cientistas de todo o mundo, o que confere aos modelos um elevado rigor cientifico. Comprovei isso, de "olhos arregalados".

 

Seguem algumas fotos que tirámos durante a visita e que acredito que falem por si. Foi um dia maravilhoso e nem a chuva travou a nossa vontade de continuar a passeata por este espaço único. Se quiserem saber mais, passem aqui e percebam como reservar bilhetes e tudo o que podem fazer por lá:

http://www.dinoparque.pt/

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De volta... exaustos mas felizes... e ainda em moda Carnaval 2018... e com vontade de voltar no Verão, porque sim, apesar de tudo, ainda fixaram muitas coisas por fazer e conhecer. 

Beijinhoooo nosso;)

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A minha conversa com a "Ritinha de 6 anos"

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Não faz mais de 2 semanas que fiz uma surpreendente meditação guiada que me "levou" a ter uma conversa com a Ritinha de 6 anos.

 

Dei por mim, fechada num exíguo quarto, cabisbaixa e sem grande anímica, solitária e sem amigos, irmãos ou grandes perspectivas ( estranho, deve pensar quem acha que eu devia "ser uma peste elétrica" em pequena...). Sabem o que eu disse a mim mesma, agora com 40? Olhei me nos olhos e disse-me :

 

"Vê e mostra mundo, o mundo em que ousares acreditar! Motiva os outros a ser melhores e a não se resignarem ao que esta sociedade lhes dá, a deixarem de ser "pequeninos", negativos, coitadinhos e solitários só porque assim os ensinaram a ser. Vai correr tudo bem...Não deixes que te deitem abaixo. Tem força e mesmo quando não te apetecer sorrir... Sorri... Porque assim te inspiras a ti mesma e aos outros! Vai... Foge daqui..."

 

( Claro... Que as palavras não foram estas todas... Mas foi o que os seus/ meus olhos tristes de mel me disseram... E eu... Ai... E eu, nesse momento, de lágrimas a correrem rosto abaixo, senti que, apesar de já não ser uma miúda ainda estou na luta da felicidade e mesmo com tantos anticorpos ao lado, ainda consigo que só me rocem a pele... E não me entrem no organismo. Nem sempre é fácil... Mas é nesta resiliência que reside o orgulho. "Engulo muito desaforo" em prol da paz, aceito muita mesquinhez a favor de um bem maior, evito discussões ao ponto de me magoar as entranhas, acredito que ensinarei os meus filhos a ser fortes e conscientes bem mais cedo do que fui e principalmente continuo a acreditar mesmo com o risco de me chamarem de tola.. que todos viémos ao mundo para ser felizes, mesmo que a uns custe mais tempo a encontrar esse suave cantinho, do que a outros e afastando a energia dos que me dizem diáriamente " a vida é uma merda, a vida custa muito"... ).

 

E a ti "Ritinha".. o que dizer-te? Talvez que ainda vais a tempo... que tudo o que me pediste pode ainda ser real. Pelo menos, estou a tentar fazer por isso. E só isso já vale muito não é pequenota?

(Finalmente) Os meus atuais segredos capilares e como fortaleci as pestanas...

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Ontem, coloquei nas redes esta primeira foto e fez um big sucesso )likes atrás de likes e muita gente a concordar que o "carisma Rita Mendes" havia voltado de novo, com os cabelos muito mais curtos e especialmente encaracolados....mas não só!... Uma foto que representa mesmo a minha "volta às origens depois de um largo período em que sim estiquei muitas vezes o cabelo (cheguei a fazer 2 alisamentos ao longo de 5 anos) e o deixei crescer mesmo muito. Mas não só pelos cabelos. Porque também durante esse tempo, usei quase ininterruptamente umas maravilhosas extenções de pestanas ( que fazia uma vez por mês) e que me davam um power look que só visto.. Ainda hoje vejo as fotos dos últimos anos e babo... sim... porque o olhar fica mesmo top e a confiança que se ganha com elas, quando são bem feitas ( e sim.. as minhas era feitas por uma profissional top) é mesmo brutal. Anyway... ao fim de tantos anos a fazer este processo, cada vez mais sentia que as minhas verdadeiras estavam a perder a força e mês após mês, fraquinhas e quase inexistentes. 

 

Chegou o dia em que pensei: ou paro com isto já... o um dia qualquer que deixe de poder vir ( é tipo um vício, "a cena" lol) vai parecer que tenho um doença, porque as minhas pestanas originais, não vão, de todo existir. 

 

Acreditem que foi um ato de coragem. Sim , porque  para quem esta habituado a ver-se de pestanão, é muito fora... ver-se a depenar de dia para dia... sem poder (por opção aahahahhhrrrgggg!) ir retocá-las. A sensação é a de que deixamos de ter olhos de tao pequenino que fca o nosso olhar, comparativamente com anteriormente. Mas fui em frente. A útima vez que coloquei extenssão de pestanas foi no início de Outubro, quando entrei no "Biggest Deal" e depois, ao sair... decidi deixar que naturalmente caíssem para ver como corria o processo de voltar a ter os meus cilos naturais, que a esta altura eram poucos e fraquinhos e que, sinceramente eu achava completamete insufícientes para emoldurar o meu rosto como devia ser....

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Mas não desisti. Desde essa altura até hoje, que coloquei mãos à obra e acrediem que quase não há dia e noite e noite e dia, em que não coloque uma destas maravilhas de que vos vou falar aqui: A primeira que coloco sempre à noite porque fica sempre um pouco oleoso à volta dos olhinhos. o que não dá jeito nenhum durante o dia, chama-se óleo de ricínio e é uma super solução natural e barata e que ajuda a fortalecer, hidratar os fiod de cabelo e pelos ( sim também se pode usar no cabelo , porque graças ao ômega 6 e ômega 9, o óleo de rícino  também pode dar maior volume e as pestanas agradecem também por isso. Isso ocorre porque esse ácido graxo estimula o couro cabeludo e os folículos pilosos (local onde os cabelos nascem), fortalecendo assim os fios. Estes nutrientes também ajudam a melhorar o aspecto do fio de cabelo, já que ele sela as cutículas, impedindo que os cabelos fiquem com aparência elétrica e ressecada, dando brilho aos cabelos e uma aparência mais sedosa. Este óleo espesso é extraído da planta de mamona. Antigamente era conhecido por seu poder laxante, mas hoje leva a fama pelos benefícios que traz. Utilizo-o com uma escovinha de rímel e sim... com a conjugação que estou a fazer com o "Ecrinal Gel fortificante de pestanas e sobrancelhas", a verdade é que em 4 meses passei de não ter quase pelinhos nenhuns (debaixo dos cilos grandes e grossos que colocava nas sessões de extensão) a sentir-me já bastante confortável com o que já conquistei a "nível pestanal" neste período.

 

Este "Ecrinal Gel fortificante de pestanas e sobrancelhas" ( que também tem  ricínio na sua composição e ANP 2+), aumenta efetivamente a resistência das pestanas e sobrancelhas e é bem porreiro para usar por baixo do rímel que uso durante o dia. Deixo primeiro secar um pouco e depois aplico  o normal e assim, fica o resto da manhã a atuar... favorecendo o crescimento e prevenindo a sua queda. 

 

E sim! Esta conjugação (e o fato de estar a ser presistente), está a ajudar MESMO! Já me sinto outra. Espero que até ao Verão me volte a sentir naturalmente pestanuda... para evitar cair na tentação de recorrer de novo às extensões ( atenção não vejo mal nenhum nisso, usei-as anos a fio, mas sinceramente estou numa fase mais cleane acho que casa vez mais "toda a gente" as usa... e por isso... bora ir contra a corrente. Já chega de apetrechos...)

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O Cabelo? Bem... o cabelo.. outra decisão de peso na minha vida e que, sinceramente, apesar de me ter mostrado muito confiante, a verdade é que tantas vezes me questionei se havia feito bem ao fazer aquele "maluco corte" de mais de 30 cm de cabelo... Ok.. o meu cabelo tinha sofrido alisamentos\desfriagens que o tinha deixado seco e com um ar mais "rasta" do que outra coisa, quando não o esticava no cabeleireiro (outra dependência de beleza que tive também durante anos), mas a verdade é que não deixava de ser um cabelão... um cabelo que estava gigante e que tantas vezes perguntavam se não eram extensões ao qual eu orgulhosamente adorava responder negativamente e "toda inchada"... Mas pronto.. ele precisava deste corte. Eu acho que também precisava deste ato capilar de coragem, lol... e siga! Lá foi tudo a eito, tendo eu também a esperança de que o corte de "devolvesse" os caracóis viçosos de tempos idos. A verdade? Ao início n\ao senti que tal tivesse acontecido. Talvez pelo corte, não sei (que depois foi aprimorado pela minha cabeleireira a Anabela Pereira), talvez porque ele, que sempre teve uma espécie de vida própria, ainda estivesse. durante as primeiras semanas, aprisionado no formato cabelo liso e por isso a sua forma estava estranha. Ou então... pura e simplesmente eu me "tinha esquecido como tratar dele", mimando os seus canudos e caracóis como fazia antes.

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Como o trato agora? Para o revitalizar, hidratar, recuperar e principalmente para deixar os caracóis mais definidos? Ora bem... lavagem e máscara normal (vou alterando entre uma linha super hidarante da L´óreal ou um bravíssimo potênciador de caracóis, O Curl Contour, que me vai ajudando a reencontar textura e realçar os fios.) Quando termino coloco sempre o creme da mesma linha e depois, um destes que aqui em baixo vox mostro ( o Waves Fatales ou o Hollywood Waves quando está quase seco e quero usar o babyliss nas pontinhas da juba para definir os ditos cujos)

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 Ah e por falar em babyliss.. um dos meus atuais grandes e práticos segredos... sim...práticos porque apesar de não parecer é um processo rápido, já que o que quero é só dar um ar mais definido às pontinhas que ainda estão lisas e deixar ficar a minha raíz muito wild, forte e cheia de jeitos, por isso em menos de 10 minutos acabo por fazê-lo e estar mais que pronta.. por 2 ou 3 dias... porque no meu cabelo esse toque ajuda a estruturar o meu cabelo até à proxima lavagem, imaginam?

 

E o outro truque... é que o tal babyliss tem mesmo que ser muito fininho, mais fino que um dedo, quase do diâmetro de uma caneta, sendo que o ideal são os de 13 mm... Vejam abaixo os diversos que existem e os efeitos de fazem. Depois, caso a caso, e de acordo com o que desejam é só escolher o vosso.

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E pronto... segredos contados e curiosidade morta? Ai... gosto tanto de vos contar tudo... Espero que tenham gostado. Eu adorei partilhar e mais uma vez, ser honesta e verdadeira. Hoje acerca das minhas "vaidocises", amanhã sobre outro tema qualquer,

 

Bacci!

 

 

 

A minha (primeira) grande experiência em Alta Performance!

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Ainda estou de ressaca do meu último fim de semana.. mas desengane-se quem achar que fui para as noitadas, antes pelo contrário, acordei durante todo o fim de semana às 7 da manhã e às 9 já estava a carburar. Mental ( porque estava como "aluna") mas também fisicamente, porque também estive delegada como Dj e host ( aquelas que apresentam, motivam, põem o pessoal a vibrar, estão a ver?)... do fantástico evento da Certificação Internacional de Coaching de Alta Performance potenciado pela não menos espetacular Susana Torres. Conhecem? Ela tornou-se mais conhecida por ter sido a coacher que "mudou a vida" do nosso Eder, o marcador do famoso golo que levou Portugal a ser campeão da Europa, frente à França, lembram-se? 

 

Pois bem... esta experiência, mudou-me mesmo como pessoa e quem sabe até me direcionou a nível profissional?.. Sim,porque quem me acompanha, acredito que tenha percebido que cada vez mais abraço uma forma de estar na vida muito ligada ao desenvolvimento pessoal, saudável física e emocional.

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Ora bem, mas que raio é isso do Coaching de Alta Performance?

 

É um processo criado para explorar todas as formas para atingir níveis elevados e contínuos ( sem altos e baixos, que é algo que eu me queixo tanto... oh God!...) de Alta Performance ( ou seja: resultados acima do que é considerado a média) . E como coach, a ideia é conseguir "guiar", acompanhando passo a passo quem o quer atingir, através de 5 áreas: A Clareza, a Energia, a Coragem, a Produtividade e a Influência de cada um.

 

 Ao longo destes dias, mais de 100 pessoas assistiram e fizeram exercícios pessoais e em grupo completamente "fora da caixa" e que nos elevaram a um nível de consciência " do que somos, de onde viémos e para onde queremos ir" surreais. E mais, percebemos que instrumentos usar com outras pessoas para os ajudar a fazer o mesmo.

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Acreditam que cada vez mais, quanto mais aprendo e mais as "coisas" veêm ter comigo, mais sinto que estou no caminho certo? Não que não goste do que faço... até porque toco as áreas criativas que preciso para me manter viva e feliz internamente, mas... mas... falta algo, falta sempre algo. Um propósito maior, um objetivo de vida sério e que seja o culminar de tudo o que me faz sentido. Passei pelos cursos de Macrobiótica e Health coach ( a preocupação com a saúde e lógica da vida) e agora estas aprendizagens mais a fundo tanto do Coaching como da Alta Performance: Bummmm!!! Estão a mexer comigo e a fazer-me perceber que a com a experiência de vida e formações que estou a acumular.. o caminho vai se "alcatroando" e fazendo  cada vez maissentido.. 

 

A Susana é uma das (só) 60 coacher formadas pelo top of the top do desenvolvimento pessoal Brenden Burchard, o maior, mais rico, melhor sucedido e mais conhecido High Performance Coach ( tem só 5 milhõezitos e meio de seguidores no facebook, coisa pouca) e ter acesso a informação tão clarificadora do programa que ele faz tambémcom "os seus" foi igualmente uma tremenda uma honra, olha é pá.. nem sei... a verdade é que tudo o que ouvi me bateu e fez um sentido do caraças.

 

Todos somos capazes de tudo, desde que focados, encontrando o nosso entusiasmo pela vida e  aceitando o tão importante reconhecimento que precisamos para fazer e ver a nossa vida progredir. Amazing... como tudo pode ser tão "simples" mas como nós mesmos é que complicamos tudo não é?

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Venho completamente sedenta de mais informação ( tenho passado as noites de phones a ouvir e visualizar coisas sobre o coaching com alguns mentores super inspiradores) e muito muito certa de que o trilho, " o meu trilho" se está a abrir finalemente em condições e me levará onde é o meu lugar,  a "minha casa".

 

E aqui entre nós, se muitos dos conceitos passdos são efetivamente clichets que quase todos já sabemos intrínsecamente, a verdade é que... po-los em prática "tá quieto ó mau".... para isso, são precisos instrumentos, planeamento, consciência, organização e calma... para colocá-los a andar à séria, em vez de teorizar ( contra mim falo...).

 

Nós passamos nesta vida para encontrar a felicidade e mesmo que cada um à sua maneira e tendo objetivos tão diferentes quanto diferentes são os valores, experiências e desejos das pessoas. Sinceramente, deveria fazer parte dos bancos da escola, a disciplina que nos oferecesse, pelo menos, clareza e vontade de a perseguir e ser quem queremos ser, de tão importante que tudo "isto" é.

 

Este fim de semana (re)encontrei a Motivação. Obrigada Susana ( e equipa )! Faria tudo, já a seguir, de novo... ( e como sei que o 2º módulo vem para o ano... lá estarei, para aperfeiçoar a minha já tão indispensável Alta Performance...).