Emagrecer eficazmente e com saúde? Nós ajudamos... a sério!

Bem... e agora "vamos ao que interessa"...

 

Todas/os vocês que me acompanham, sabem o quanto cada vez mais me preocupo com a alimentação, com o bem estar e com a boa forma. Gosto muito de me sentir vaidosa comigo mesma, por dentro... mas também por fora ;)

 

 

 

E quem me acompanha, ainda com mais atenção, sabe que a PronoKal foi o método que me fez perder quase 10 quilos, há uns mesinhos atrás. Com mais auto-estima, reaprendi a avaliar as refeições e alimentos que devia comer para me manter "na linha" e... consegui manter, quando acabei a parte mais restitiva da "dieta", o que é essencial , porque às vezes, e muito difícil fazê-lo. E fi-lo, porque continuei com um acompanhamento muito próximo e uma reeducação alimentar muito importante neste processo.

 

(Podem ver duas entrevistas e fotos minhas do "antes e depois" AQUI , AQUI e AQUI).

 

Ora bem... a minha ligação com o projeto ficou tão séria que, me tornei embaixadora do projeto da PronoKal " Comprometidos por um peso saudável" e depois de muito falarmos, pensarmos e avaliarmos... eu, em conjunto com quem de direito da marca, decidimos dar a oportunidade a algum/a seguidor/a do meu BARRIGA MENDINHA, de fazer um processo completo, do início ao fim! Sim! Vamos, em conjunto oferecer um tratamento completo e eficaz.. que só acabará quando... o/a "cliente" estiver com o peso adequado, a sua saúde, totalmente equilibrada e pronto a "levantar voo" sozinho/a...

 

Basicamente, vamos oferecer uma oportunidade única a quem queira comprometer-se (e tenham atenção a isso, porque não há milagres, atenção!... e preciso de gente focada e séria para este projeto) para conseguir um peso saudável e mudar a sua vida, conseguindo um maior bem estar a todos os níveis da sua vida.

 

Contentes? Eu estou, em extase! Queria tanto conseguir partilhar isto com vocês.... e agora tive carta branca para o fazer!!

 

Agora é a vez de um/a de vocês também poder alcançar o seu peso saudável, tal como eu própria fiz, ganhando uma primeira consulta médica Pronokal gratuita... e, depois da primeira avaliação ... tchan tchan tchan tchan...  um tratamento PronoKal completo. Parece-vos assim a melhor coisa do mundo ou não?

 

Procuramos alguém que queira mesmo perder peso, que precise de uma nova motivação, de um novo impulso, de uma ajuda séria. Será um/a de vocês?...

 

Bem, e o que têm que fazer afinal? É só seguir estes passos:

 

-Preencher este formulário com os vossos dados, explicando-nos qual é a vossa motivação para perder peso. 

 

-Colocar um like na minha página de facebook da Barriga Mendinha.

 

-O 500º formulário a ser preenchido terá direito a uma consulta médica gratuita, consulta essa que definirá se a pessoa em causa está ou não apta a fazer o tratamento clínico completo.

 

-O/a vencedor será acompanhado ao longo de todo o tratamento e eu irei mostrando os resultados aqui no blog. 

 

Vá lá... arrisquem. Daqui a 3 semanas certinhas (2a feira, dia 21 de Novembro) sairá o resultado da nova "magro" ou "magra" do pedaço! Boa sorte!

 

Less is more... e assim foi o meu aniversário surpresa ;)

Fui MESMO surpreendida no dia dos meus anos... Julgava que ia jantar a um vegetariano e acabei no nosso Meritíssimo. Achei que ia só com o Hugo e os miúdos e acabei por estar rodeadas de muitos dos meus melhores amigos e família próxima.

 

Obrigada a quem ajudou a preparar tudo ( familia, amigos e "Meritíssimo team",) desde o menú e papinha maravilhosa, ao filme que me fizeram e que fez chorar baba e ranho, até às mentirinhas solidárias, que audaram a que eu só a uns minutos do restaurante ( já de venda nos olhos) eu me apercebesse que algo diferente se ia passar.

 

Não foi um festão, de todo, foi uma festa simples, muito acolhedora, com a minha tribo. Faltaram outros tantos... Uns por trabalho, outros por falta de transporte ou por viverem noutra cidade, por estarem a trabalhar e uma até por estar doente. No fundo, para uma terça feira à noite, tive sorte em ter esta fantástica grupeta comigo.

 

Entrei nos 40, da melhor maneira. Surpreendida - e é tão bom quando a vida e os próximos preparam tudo cuidadosamente para que corra tudo bem (obrigada Mãe Clara e Gú ...). De coração cheio (cada vez mais sei quem estará sempre ao meu lado e foi bom ver muitas dessas pessoas ali, a celebrar-me). Esperançosa no futuro (porque o caminho e mais leve, quando se faz bem acompanhado).

 

Obrigada a todos pela pequena mas tão significante festinha que me proporcionaram. Foi um momento muito feliz, divertido, emotivo e descontraído. Tudo o que precisava para entrar bem nos "entas"!...

 

Podem, agora, os que não estiveram presentes, "entrar" numa privacidade muito minha ( aliás, algumas fotos não estão nem perto do profissional mas a ideia é mostrar os momentos felizes e genuínos da noite e de alguns desses momentos - como o de soprar as velas- só se conseguiram tirar assim meio fanhoso e desfocado...), podem agora os que não estiveram comigo.. acreditar, que mesmo numa data importante como esta... "o simples" pode significar maior felicidade que um evento bombástico e xpto. Foi o caso...  

 

Less is more... e assim foi o meu aniversário surpresa ;)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

o filme dos meus 40 anos... snifff....

 

 

Sei que os amigos são meus, que a família é a minha e que as recordações que me levararam ontem a chorar de felicidade são aqui da "miúda".. mas  a verdade é que acho que qualquer ser emotivo que se preze, gosta destas "piroseiras emocionais". Todos adoramos memórias, fotos antigas, gente que ama outra gente e que está sempre lá... mesmo que às vezes, o tempo as afaste pelos afazeres "chatos" do dia a dia.

 

Ontem foi um dia intenso mas bom. Fui alvo de uma festa surpresa e simmm... fui MESMO surpreendida lol.. porque estava numa de passar o jantar de anos só com o Hugo e os meninos, numa um bocadinho mais nostálgica e "farta de festas que em festa passo eu a vida, a trabalhar " ( quem me conhece, sabe que esta é uma frase que uso muito...).

 

Supostamente a minha mãe andava no Norte em trabalho e não tinha tempo nem para um beijinho... "talvez um café lá em casa no fim do dia" ( e eu triste..), o meu pai tinha ido ver o Sporting e por isso não lhe "dava jeito" jantar comigo ( e eu a rezar lhe pela pele lol) e a minha mana a fazer um trabalho na faculdade...

 

O Hugo e a minha mãe, acabaram por conseguir  reunir alguns dos meus amigos de sempre no nosso restaurante Meritíssimo, quando eu achava que ia a um vegetariano, imaginem lol  (falharam outros da minha tribo, mas também. a uma terça feira é normal... eu desculpo ok gente?)... e pronto, foi isto... simples e emotivo. Começo bem os 40, sabem? Em ternura... ( dos 40!?? Uauuu..... fugiu-me a boca para a verdade ;))

 

E agora.... digam me lá se o esforço de quem juntou as fotos ( cada um mandou as suas) e que quem fez o filme maravilha ( a minha querida amiga Cláudinha) não foi tão compensado? Está lindooooo... e eu chorei como uma Madalena arrependida ahahha... só podia.

 

Amo-vos a todos pá! Fiquei mesmo de coração cheio. Foi a melhor prenda que me podiam ter oferecido. "Afinal" vale a pena apostar em relações humanas genuínas e cheias de amor. Adoro os, sem excepção. Obrigada e até jaaaaaa ...

 

 

Acordei com 40 anos...

 Acordei hoje e... tenho 40 anos. "Aquela idade", a tal que até quem já a vive na pele... ainda tem  inconscientemente colado em si de que é a idade "dos cotas". E se calhar até é, mas não da forma que o via antes... ah pois é.

 

A idade dos COTAS: a de "Curtir Outros Tantos Anos Sorrindo". Gostei da ideia e do conceito. Amacia a "coisa" não acham!? Saiu-me assim, quase como se sempre estivesse estado aqui na ponta dos dedos, na ponta da alma. à espera de cá chegar para perceber que é mesmo isso... aproveitar como deve ser o tempo que temos aqui nestas "férias" na terra, sem merdas, sem frescuras, sem medos, sem "senãos"... Senão temos uma vida de treta. E sim,  é uma boa máxima para aplicar nos próximos  tempos da "viagem" que ainda está para vir.

 

A verdade é que por mais que levemos na boa, a idade não deixa de cá estar, não deixa de "bater", não deixamos de sentir que estamos a "meio" do caminho.. ou menos, porque não me vejo aos 80 com a mesma genica ou saúde. Mas luto para que a tenha. Os 40 ou a proximidade deles, dão-me a verdade e não a prespetiva. E acreditem, que é mais ou menos nesta altura, que percebemos que não somos imortais e que temos mesmo que tratar de nós. Do corpo e da alma. Para mim, que sempre tive a sorte de ser saudável, o estado era um dado adquirido e não me dava sequer ao trabalho de equacionar a limitação desse estado. Agora, sei que está (também) nas minhas mãos.

 

Os 40, estão a oferecer-me o foco nos meus intímos desejos  e não os sonhos loucos que fui, durante quase 20 anos espingardando para todos os lados. Os 40 são mesmo a maturidade pá! Estranho encaixar aqui no clichet, mas até isso, que antes tanto me incomodava, não incomada mais. Ok, posso ser "out of the box" em muita coisa, mas nas que tenho que ser mainstream e pertencer à "lei da natureza"... ok, ok... sem stress. Se é assim que faz sentido, assim o será, e esquece lá isso de "querer ser diferente", inconformada, "radical" (Oh God!! A palavra que ke perseguiu durante tempo demaissss...)

 

Vivi, uma primeira parte da vida adulta, muito intensa, talvez até demais. Tudo na hora certa, apercebo-me também agora...Olhando para trás, umas vezes sinto orgulho, outras cansaço, depende do dia e da prespetiva. Gostava que agora acalmasse a minha vida, sabem!?.. Talvez, porque me apeteça agora mais mimo que "toca e fogue", mais rotina que loucura, mais saúde que noites em branco, mais amor que paixões, mais objetivos e concretizações que pioneirismo. Já vivi todas essas fases ( e que bem, meu Deus ;)) e vejo que os próximos anos terão que ser o descanso da guerreira ( mesmo que a guerreira continue a andar a pé lol) e isso também depende muito de mim. Só de mim, aliás. Descanso, mas não marasmo, ok?... ideias tenho mil, vontades outras tantas. Só me fartei de sonhar num mundo em que essa palavra só se concretiza para a alguns. E os 40 estão a ajudar a sarar os arranhões e preferir seguir em frente, mesmo de joelhos esfolados...

 

Mas.... sim, há um mas (aliás, vários): continuo a ser miúda de sempre, cá dentro. E isso pode meter confusão aos "demais crescidos" da minha idade. Continuo a inginuidade e o riso fácil, contínuo a acreditar que um dia tudo se resolve pelo melhor, continuo com vontade de brincar pela vida, apesar de ter que a saber "séria"... e é isso que parece não colar. Com a idade... Ou se calhar até cola mais do que se julga, o problema é a sociedade que apesar de parecer "benevolente" para com a mulher de 40, acaba por fazê-la sentir o inevitável peso da complexidade (devia era ser facilidade) da idade.

 

Sinto também por isso, vontade de me afastar cada vez mais dos "instituidos", do que é suposto, daquilo que "todos são".. sempre o fui assim, d'antes era fogo, agora sou metal. Mais contida e focada neste meu afastamento emocional, do que me faz mal e com o que não concordo. Sim... sou de signo balança, e às vezes, é difícil saber viver por onde quero ir. Mas a verdade é que, para além de aceitar melhor essa minha condição... apesar de sim, muitas vezes não saber por onde vou é o que quero, já sei por onde não quero ir e o que não quero para a minha vida. E isso já é tão apaziguador, acreditem..

 

Hoje mereço os parabéns sim senhora! Não só pela data cronológica mas também pela força que existe em mim, uma forca típica das mulheres desta época. Maior do que eu própria, que me impele para uma mudança no silêncio da minha consciência. Agora sei que sou uma gota no oceano, mas que sim... muitas gotas como eu podem fazer a diferença. Pela  vontade de viver o mais contente comigo possível, encontrado (finamente) mais qualidades que defeitos. Sabendo que tudo está no sítio certo e que mesmo o que não está, sairá de lá na altura certa. Tal como será certo... o caminho que ainda tem que ser. Tal como será certa a minha gratidão por tudo o qie de bom tenho e experiencio nestas "férias"  a que se chamam de Vida.

 

E assim me vou.. viver o meu dia. Curtir a minha vida.Aproveitar a minha saúde. Espalhar o meu amor. Com muita satisfação por entrar "tão bem" nesta nova e desafiante fase da minha vida. Benvindoa sejam os 40! Juntos venceremos!! Ahahah!! Acredito mesmo.. que o melhpr ainda está para vir! ;)

 

 

A Quinta, a bicharada e as crianças felizes nos anos do Afonso

 

Ontem mostrei-vos a decoração da sala, hoje deixo-vos esperitar a alegria do exterior e a forma maravilhosa como este contacto com os animais e a natureza deixaram os miúdos ( e os graúdos, que os pais também adoraram) tão felizes...

 

Esta Quinta Pedagógica chamada "Cantinho dos Póneis", não tem só póneis (apesar, de existirem já 9 no espaço), mas também galinhas e pintainhos, pavões, uma porca ( a Pépa lol), cabritos e cabrinhas anãs, patos e... crianças ahahha!!! Sempre muitas crianças!

 

O espaço tem condições para, sem quase nunca se cruzarem ( devido ao roteiro que se monta e aos monitores atentos que controlam as entradas e saídas dos miúdos dos sítios) acontecerem 3 festas em simultâneo e tudo com uma privacidade brutal.

 

Cada festa tem uma sala que  cada um decora ao seu gosto  e um espaço exterior, onde, antes de arrancarem para a visita da quinta e para andarem de pónei no mini-picadeiro, os miúdos penteiam e lavam o "seu" pónei ( a nossa era a Bianca) e onde o aniversariante é o anfitrião de todos os meninos, indo buscar às suas casinhas, alguns dos animais da quinta, para os outros meninos lhes darem beijinhos e festinhas. O máximo! 

 

Os rapazolas ainda improvisaram um campo de futebol, as meninas encontraram o "cantinho das princesas" e quanon reparámos... tinham passado as 3 horas estipuladas para a festa.... oohhh ;( gostámos tanto que passou num instante. Mas um dia destes voltamos, fica a promessa, porque aqui no "Cantinho dos póneis" também promovem passeios familiares.

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

Decoração e bolos da festa dos 6 anos do miúdo...

Ainda nem quase cheguei a casa (ainda tenho um pé do lado de fora, com tanto saco que acabou de entrar das "tralhas" que trouxémos da festa)... e já estou a publicar as imagens dos bolos e da decoração da sala n.2 do espaço "Cantinho dos Póneis", em Sintra. Porquê? Epa..... porque a festa foi tão gira, tenho tantas fotos brutais e cada cantinho desta quinta é tão diferente e digna de menção... que acho que vou publicar o aniversário do Afonso Luz, em duas partes: Decoração, primeiro e depois quinta e animais... é que há tanta coisa gira para verem ;)

 

Todo o trabalho de bolaria e cake desing ficou a cargo da minha maravilhosa Cristina Grilo, que se esmerou, inspirada no tema que o Afonso pediu para a festinha dele. Os Star Wars, ditaram e inspiraram, tanto os doces, como o resto dos elementos que se espalhavam pela sala.

 

 

 

Comprei toalhas, guardanapos, balões ( deste tema há em quase todas as grandes superfícies e lojas de festas), e este calendário de chocolates Star Wars, na Primark.

 

A sala onde nos foi proposto fazer o lanche é super acolhedor e muito "cabana-style" e o estilo foi exatamente o que queria para dar conforto aos convidados e dar algum ar um bocadito étnico e campestre à decoração.

 

 

 

As máscaras de soldados Starwars fizeram o maior sucesso!

 

Frutinha e sumos biológiocs, ora está!

 

A Bandeirola foi comprada, no mesmo sítio onde encontrei as almofadas. E a do "Afonso", fui eu que fiz o ano passado para a festa dos piratas e decidi reaproveitar.

 Levei amendoins eheeh e a avó Clara fez quiche ;) Tudo a acompanhar os nossos cupcakes de bolo de cacau... Yummmmmiii...

 Adorei o fato, de num dos cantos da sala existir esta bancada de apoio, onde consegui misturar elementos do nosso tema, perfeitamente encaixados com os mais tradicionais que já estavam na casa... e mais ainda... com um belo frigorífico para guardar as cervejolas dos pais e os sumos dos filhos, ou algo mais que dele se necessite.

 Um caixotão, o extintor, um microndas, um cadeirão e uma ventoinha... isto para além do frigorífico?... Ok... dá para nos mudarmos para cá ;)

 Ah... e" last, but not the least".... ahahahha!!... a casa de banho. Não podia deixar de a mostrar, principalmente por ter achado um piadão à duas retretes lado a lado, e o fato de ser toda em contraplacado de madeira. O máximo!!

 Quer tal? Estava muito porreiro, não estava?

 

Amanhã mostro-vos os pormenores do exterior, combinado? Sim, que a Quinta Pedagógica também tem muito que ver.

 

Beijinhos e obrigada ao maravilhoso "Cantinho dos Ponéis" pela festa espetacular: simples, ligada à terra, à tradição, à natureza, aos animais...de bom gosto, confável e com um staff super querido. 

 

Sabia que ia gostar... mas sinceramente, não sabia que ia gostar tanto ;)

 

 

 

Amanhã a terra treme às... 10.13h...

De volta... e com tanto para vos contar que nem sei por onde começar ( o curso de Macrobiótica, os aniversários todos deste mês,  as escolas dos putos e reações de ambos neste primeiro mês, as emoções e novidades...) mas.... como o tempo não estica... hoje venho só falr-vos ( e é melhor recomeçar assim pouco a pouco... do que não recomeçar lol) de um acontecimento que acontecerá amanhã às... 10.13 da manhã. Chama-se "A terra treme"!!

 Recebi a informaçao da escolinha do Afonso Luz,  que irá participar na iniciativa, e decidi partilhar por achar tão interessante.

 

"Baixar – baixe-se sobre os joelhos, esta posição evita que possa cair durante o sismo, mas permite mover-se;

 

Proteger – proteja a cabeça e o pescoço com os braços e as mãos e procure abrigar-se, coloque-se se possível sob uma mesa resistente e segure-se a ela firmemente;

 

Aguardar – aguarde até a terra parar de tremer.