1. SOLIDARIEDADE ATIVIDADE ● 1 Junho’14  |  DOMINGO ● 15h00 ● @Laranjeiras, Lisboa ● Toda a Família ● 8€/Criança dos 6 aos 14 /12€/adulto // 30€/família (2 adultos + Criança dos 6 aos 14 anos) ● Preço do bilhete inclui comida à descrição e uma bebida à escolha ●

A 3ª edição do Arraial do Coração da Dê mais coração – movimento Daniela,irá realizar-se no dia da criança.
Haverá diversas actividades para toda a família, assim como muita música e o já tradicional porco no espeto.
 
Venha dar um novo significado ao dia da Criança ajudando as crianças do ICOR.
 
PROGRAMA
- Mùsica ao vivo;
- Tenda mistério;
-Tenda de histórias;
- Laboratório de química;
- Workshop de skate;
-Rifas e muita animação!

Neste evento será sorteado p uma estadia de 2 noites num hotel de 5 estrelas.

Quem puder e tiver roupa masculina para maiores de 7 anos para doar, estará a ser feita uma recolha para a SKAPE -  organização sem fins lucrativos, constituida por skaters e não skaters, com a missão de promover o skate através do ensino, da intervenção social junto de crianças e jovens em risco.

 2.  ESPETÁCULO “A Rainha dos trapos”● 1 Junho’14  | DOMINGO às 15h00 ● @Museu Nacional do Teatro ● M/4  ● GRATUITO  ● pelo Uno Coletivo ● TEATRO ● 23 Fev’13 ● DOMINGO ● 16h00 ● @Teatro Bocage ● M6 ● 7.5€ ● Duração 60′● TEATRO ● 23 Fev’13 ● DOMINGO ● 16h00 ● @Teatro Bocage ● M6 ● 7.5€ ● Duração 60′●

Há muitos anos, um mago aprisionou a Rainha numa boneca de trapos, coseu a imaginação ao seu corpo e todas as pessoas perderam a capacidade de sonhar e imaginar. Mas quando a menina encontra a boneca que esconde a Rainha, decide lançar-se à aventura para conseguir encontrar a imaginação que falta a todas as crianças para brincarem.

Irá a Rainha aprender a partilhar e abrir a caixa da imaginação?

Entrada livre , sujeito marcação e á lotação do auditório.

Ficha artística/técnica
Produção| UmColetivo
Texto | Cátia Terrinca e Ricardo Boléo
Interpretação | Cátia Terrinca e Inês Basto
 
Marcações ● servicoseducativos@mnteatro.dgpc.pt ● 21 756 74 10 ●

 3. ESPETÁCULO  DE MARIONETAS “King Kong - Quem é o Monstro?” ● 1 Junho’14  | DOMINGO ● 11h30 // 16h00 ● @Teatro Nacional D. Maria II | Salão Nobre ● M/6 ● GRATUITO ● 45’ ●

O TNDM II celebra o Dia Mundial da Criança com um espetáculo que promove o encontro de toda a família em torno do teatro de marionetas. King Kong – Quem é o Monstro? recupera a criação de sonhos visuais, própria do teatro de marionetas, uma cosmogonia onde o maravilhoso está presente lado a lado com os monstros mais hediondos. Na sua génese e ainda atualmente, o cinema pede emprestadas as técnicas do teatro de marionetas para dar vida a inúmeras personagens fantásticas: Godzilla, Yoda, King Kong e muitos outros.
Esta é uma aventura para ser vivida no outro lado.

King Kong foi o primeiro filme com um monstro gigante que nasceu no cinema. Para este filme, foram utilizados bastantes efeitos especiais. King Kong faz parte da nossa cultura comum, o mito do selvagem livre de natureza desconhecida. O monstro contra a civilização. O puro contra o lucro. Reescrever esta história para uma peça de marionetas é um desafio. Torná-la pequena mas dar-lhe uma grande interpretação. Contar uma história ao ritmo de um filme, contar com os olhos do público como se fossem câmaras e utilizar os clichés do filme impressos nas suas mentes. 

criação Yiorgos Karakantzas e Amândio Anastácio
direção artística Yiorgos Karakantzas
assistência de direção Ildeberto Gama
atores / manipuladores Amândio Anastácio e Susana Nunes
cenografia e marionetas Ildeberto Gama, Amândio Anastácio e Yiorgos Karakantzas
construção de marionetas Susana Malhão e Amândio Anastácio
construção de cenário João Evaristo Sousa
desenho de luz e máquinas de projeção João Sofio
música João Bastos
produção Susana Malhão
tradução e adaptação Adelina Cristóvão e Ildeberto Gama
coprodução Alma d’Arame e Anima Theatre

4. TEATRO ● “ A Galinha Ruiva “●1 Junho’14 | DOMINGO ● 11h00 ●@Teatro Bocage ● M/4 ● 7.5€/pessoa ● Sessão especial “Dia da Criança”, com muitas surpresas!!

Os pintainhos estão famintos! A galinha ruiva parte em busca de comida, na quinta biológica onde vive. Como boa mãe-galinha que é, tudo faz para dar de comer aos seus filhotes.

Certo dia, tanto procurou, esgravatou e cacarejou que encontrou uns grãozinhos de trigo. O que ninguém sabia é que estes grãozinhos eram mágicos! Pois é, a galinha ruiva também não sabia, por isso decide plantá-los. Pede ajuda aos seus amigos: o gato moreno, o pato loiro e o porco careca, mas eles são tão preguiçosos que se recusam a ajudá-la – não estão dispostos a meter as mãos na lama nem as patas na poça.

A galinha ruiva, que é muito dedicada, trabalha de sol a sol e os seus amiguinhos observam-na espantados. Depois de plantar os grãozinhos mágicos que encontrou, as espigas crescem e a viagem começa. O gato, o pato e o porco, vão juntar-se à galinha ruiva nesta viagem fantástica, cheia de magia e surpresas.

Uma história sobre amizade, tolerância e dedicação, onde os animais terão de enfrentar as consequências dos seus actos, pois cada um colhe o que semeia. Na verdade, nenhum animal é uma ilha e a grande lição que os animais vão aprender é que trabalhando juntos viverão numa quinta melhor. Um tema lectivo obrigatório!

Teatro Bocage ● Rua Manuel Soares Guedes, 13A  ● 91 244 9909 ●

5. ATIVIDADE  “Pinturas com mães e pés” ● 1 Junho’14 ● @ Parque Moinhos de Santana● +6 meses ● 12.5€ por família (até 4 elementos) com direito a pintar, sujar e brincar o máximo que conseguirem●

Para avós, pais, filhos e netos partir dos 6 meses, sem limites de idade.

Vamos celebrar o dia da criança a brincar!!!!

Vamos trazer as crianças da família e brincar como elas!!! Vamos misturar e brincar com ingredientes culinários divertidos que darão lugar a tintas coloridas e que não fazem mal se os pequenotes puserem na boca.

Depois começa a diversão, vamos pintar, misturar, sujar, explorar e pintar com a ajuda de pinceis, carrinhos, pés, mãos e quem sabe o nariz!!! Vamos marcar as mãos da família, os pés dos pequenotes e criar obras absolutamente fantásticas, coloridas, divertidas e muito originais!!!

Venham em família celebrar o dia dedicado aos mais pequenos, passando uma manhã cheia de alegria, sorrisos, criatividade, brincadeira e novas descobertas.

Informações e inscrições ●  sorrisos.descobertas@hotmail.com ● 218007531 ● 934977450 ●

 6. ATIVIDADE “Vamos brincar aos cientistas?!”● 1 Junho’14  | DOMINGO ● 10h30 ●  @Just4Teens ● M/3 ● 15€/família (máximo 4 pessoas por família) | criança extra 3€ ●

Venha com a criançada fazer experiências e celebrar o DIA DA CRIANÇA!

Traga as crianças da família, venham aprender de forma divertida, partilhando diferentes modos de explorar alguns temas científicos e aprender o porquê de um conjunto de situações que ocorrem no quotidiano e no meio que rodeia as crianças! E passarum bom momento em família! Será uma manhã bem divertida! 

Todas as experiências serão realizadas de modo prático e divertido, para cativar as crianças para a Ciência, ensinando-lhes conceitos que serão abordados de maneira simples.

LOCAL: Espaço Just4Teens, Azinhaga dos Barros, 27, loja 1, Laranjeiras, LISBOA  ● contacto@just4teens.pt  ● 936206718 ● Marcação prévia obrigatória

7. CINEMA “Matraquilhos?!”● 1 Junho’14  | DOMINGO ● http://cinema.sapo.pt/filme/metegol#sessoes ● Argentina ● 2013 ● Animação  ● 106’ ● M/4 ● Bilhete Família dia da criança /14.30€

A pensar num bom programa para o domingo em que se celebra o Dia da Criança, a NOS sugere cinema em família com a aquisição de um Bilhete Família para assistir ao filme de animação ‘Matraquilhos’, que estreia já hoje, dia 29 maio’14,  nas salas de cinema portuguesas.

Válido em todos os Cinemas NOS e para todos os dias da semana, o Bilhete Família permite o acesso, a uma família de dois adultos e uma criança até aos 12 anos de idade, a uma sessão de cinema por 14.30€.

SINÓPSE

Amadeu é um adolescente popular com muitas aventuras e amigos fora do normal, que joga matraquilhos como um campeão. Ele tem uma vida fantástica e duas grandes paixões: os matraquilhos e a Laurita. Mas um dia tudo muda quando Amadeu tem de voltar a enfrentar o seu mais temível rival, El Macho, desta vez num jogo de futebol a sério. El Macho está decidido a vencer Amadeu e tirar-lhe tudo aquilo que ele ama: A vila onde vive, o bar onde trabalha, a sua mesa de matraquilhos e o coração de Laura, por quem Amadeu está secretamente apaixonado. Juntando-se a um grupo improvável de Matraquilhos muito divertidos e determinados em vencer, com a ajuda de Capi, o capitão da sua equipa, de "Liso", o líder da equipa adversária e dos restantes matraquilhos, Amadeu inicia uma aventura espetacular para salvar Laura e o sonho de todos. Juntos, irão descobrir que aqueles que são seus rivais dentro de campo, se podem transformar em amigos incondicionais fora dele.

FICHA TÉCNICA

Realização | Juan José Campanella

Vozes | Ana Guiomar, Diogo Valsassina, Nuno Gomes,  Pedro Ribeiro

Argumento | Juan José Campanella

Sugestões de UP TO KIDS LISBON

E como também somos mulheres (para além de Mães) e..... adoramos cremes, cheirinhos, texturas e tudo em bom... pois, como isso tudo também nós, Mamãs-maravilhosas merecemos saber o que anda aí de novo para nós.

E foi nesse âmbito que recebi o convite da NUXE para uma tarde maravilhosa, onde eu e outras 12 bloggers (vejam lá o nosso ar completamente consolado) passeámos de barco pelo Rio Tejo, enquanto experimentámos literlamente na pele.. os produtos apresentados: a linha de solares testada e novinha em folha da Nuxe (vende-se em farmácias).

É esta a nova aventura solar desta marca detentora de um cheirinho incomparável e de um óleo maravilhosooooo (se não conhecem o ex-libris da marca, o Huile Prodigeouse têm mesmo que experimentar nem que seja uma vez na vida, é algo divino ;)) e que a marca quis partilhar connosco.

4 fatores de proteção ( 50, 30, 20 e 109 e um glamour muito próprio. Com texturas e um perfume de sonho que permitem aliar o Verão com a sensorialidade. E acreditem que é mesmo assim. Parecem viciantes estes creminhos e óleos ;)

E o que têm vocês a ver com isto?? Tudo, tudinho! Para já porque conhecimento é sempre bom de adquirir.. e depois porque ... plim!!! Tenho oferta (2 produtos da linha)para quem me enviar (escrevam aqui no post do blog, não no facebook) uma frase sobre a marca, o sol e... a dualidade perfeita do que é ser Mãe e Mulher.

Querem ter acesso a esta experiencia divinal de colocar um destes produtos o corpo, protege-lo, hidratá-lo, sentir-se uma "rainha do Sol"?? Ok... então, toca a ser criativas que no Domingo à noite, dia 7, partilharei convosco os resultados.

E como daqui a uns dias é o Dia da Criança, que tal fazermos uma pizza?

Vá lá! Levem os vossos filhotes para a cozinha, deixem-nos ser eles a fazer o almoço ou o jantar aí em casa! A Gourmarta ordena!

Não fal mal sujar ou ficar com a ponta do nariz cheia de farinha! O que interessa é que sejam eles a pôr a mão na massa! Diz-me a experiência, quando fazia Ateliers de Culinária nos Atl’s de Verão, que os miúdos adoram!

As mãos sujas, a massa peganhenta, tão teimosa e cansativa até ganhar forma, a trabalheira de amassar…e no fim, o brilho orgulhoso nos olhos, quando vêem e pensam: fui eu que fiz! É importante tentar, partilhar, brincar, experimentar…

Para a massa precisamos de…

…6 colheres de sopa cheias de farinha,

1 colher de café de fermento fresco,

1 colher de café de açúcar,

1 colher de sopa de azeite,

10 colheres de sopa de água

e sal fino q.b.

Então fazemos assim…

…misturar a farinha com o açúcar e o sal. Colocar o fermento na água e mexer até ficar diluído. O fermento

fresco cheira um bocado mal não acham? Mas faz falta para que a nossa pizza cresça!

Deitar esta mistura da água com o fermento e o azeite por cima da farinha, com o açúcar e o sal e começa

a amassar! Tem que ser com as duas mãos, bem lavadinhas… e aqui é que vai cansar!

Amassa, amassa, amassa…até que fique uma massa uniforme e elástica! Enquanto se amassa, pode ser

preciso juntar um pouco mais de farinha, para que a massa deixe de colar! Está pronta quando já não colar

às mãos.

Fazer uma bola, colocar num recipiente e tapar com um pano. Deixar repousar durante mais ou menos 1

hora, para que a nossa bola fermente e cresça…! Não vale destapar! Depois de fermentada, já se pode

estender a massa, em cima de uma bancada bem limpa e polvilhada com farinha, com a ajuda de um rolo,

até que fique bem esticada!

Os ingredientes base são o molho de tomate e o queijo mozzarella…Primeiro a polpa de tomate, depois o queijo e por cima, é puxar

pela imaginação! Cebola, mangericão, atum, fiambre ou chourição, azeitonas, ananás, banana, ou camarão!

Por fim polvilhar com orégãos e levar ao forno

até que o queijo derreta e a massa comece a

ficar tostada! …e todos para a mesa!

E em latim, já dizia a sábia frase "monet oblectando" ou seja “aprende, brincando!”

TEXTO DE: Marta Simões - Nutricionista e Dietista 

RECEITA: Gourmarta

As primeiras palavras e a importância que lhes atribuímos...

Ao Afonso surgiu-le "LUZ", ou "Wuz" mais propriamente. Olhava para cima, apontava para a luminuzidade e não parava de articular a sua primeira palavra. Adorei e fazia-me mais do que sentido... é que para além do óbvio.. não nos esqueçamos que ele se chama Afonso.. Luz e eu, toda babada achava quase que era uma sinal divino ahahah!!

Quanto à Matilde, que anda há um ou dois meses a ensaiar os seu futuros discursos, as palavras foram "Wáwa" (água) e Cã (cão), que para ela é tudo. Até pessoas lol... desde que mexa e faça barulho é.... "Cã"... e nem imaginam o que nos riamos, quando ao início ela chamava Cão a tudo e todos (agora já distinte e tem um "extenso" vocabulário que inclui: Mã, Pá, Mán (mano), Bé (bebé), Vó e Vô etc...)

É engraçado perceber que no desenvolvimento da linguagem falada (porque existem mais: a corporal, a falada, a escrita e a gráfica) os bebês começam imitando tudo o que ouvem e sentem... e a importância da estimulação externa para o desenvolvimento da linguagem é importantísimo. ... As primeiras palavras são intimamente relacionadas com os desejos e ações da criança, por isso, chego à conclusão que um precisa imenso de luz e outro.. imenso de água lol... será assim?

E por aí?? Quais as primeiras palavras dos vossos mais-que-tudo??

(Gostei muito deste texto sobre o assunto. Dêem uma olhadela se os vossos filhotes estão numa destas fases e acho que vão aprender fatos bem interessantes)

 E hoje... começa o Rock in Rio Lisboa :) E faz 10 anos!! Weee!! Vai ser só curte... 

Para uns, os fans loucos que irão marcar presença em quase todos os dias(e são muitos acreditem), vai ser a loucura... para mim, que sou Mamã e uma non stop workaholic... HOJE vai ser o dia!

Aproveitei a onda de Afonso em fim de semana de pai e de Matilde na minha mãe, porque tive ontem programa à noite e ela teve que ficar a dormir lá, para... hoje ir lá dar um ar da minha graça. E sim, apesar de haver muitas bandas e artistas que gostaria de ver ( Rolling Stones a festejar os seus 50!! anos de carreira, o fantástico Justin Timberlake , Arcade Fire, a miúda furação Lorde... ) que não vou chegar sequer a sentir o cheiro lol ... mas acho que para uma Mamã de 2 bebés e que tantas outras vezes se tem que ausentar por trabalho... conseguir ir um dia já não é mau, pois não?

E pronto... hoje, qual adolescente a aproveitar o seu momento, irei passar pelo encontro de Bloggers da SAPO e depois... direitinha para a "romaria da Música".

Vejam aqui o cartaz, o que eu vou também agora estudar para saber por onde irei andar :

Agenda RIR dia 25 Maio

Ok... até já, agora vou-me preparar e... siga!!!!

Depois conto tudo ok? Farei muitas selfies, trarei muitas cusquices e ... amanhã.. recomecará a vida e.... aaahhh... e... voltam os meus filhotes (ai vida ambigua de quereres e sentires de Mãe apaixonada.... fogo.. mesmo em festa, não consigo deixar de pensar neles nem de contar os minutos para a sua volta)

Beijoossss. Até logo :) 

E... o nosso DIA DA FAMÍLIA foi assim... Juntamente com o BARRIGAS DE AMOR, que é também nosso querido parceiro (de divulgação de coisas boas como... o Amor, a família, os bebés e essas mimalhices todas que nos unem..)

O local escolhido para esta quente tarde de domingo foi... o Jardim Zoológico, onde, para além dos bichos que ainda há uns mesinhos tinhamos visitado e reportado (vejam AQUI), nos presenteou com uma série de coisas giras.

Vejam este pequeno vídeo que acho que consegue transmitir na perfeição o que por lá andámos a fazer, juntamente com outras Mommy (and children ;)) bloggers que vocês, de certeza reconhecerão e deizem-se levar pela energia boa com que passeámos pelo espaço das atividades organizadas pelo Barrigas de Amor.

( Euzinha e a "famelga", aparecemos lá para os 3.40")

O Afonso Luz foi vestido pela BONAIRE ( t-shirt) e pela TUC TUC (calções)

Os óculos da P'titboo ( dos laboratórios Expansience)

O chapéu da H&M

Mamã com saia Pull&Bear, havaianas e "t-shirt da gaveta de baixo".

Piolhinhos (sim, também os há no Zoo ehhehe) com ténis ADIDAS modelo 

Matilde com chapéu, calções a t-shirt TUC TUC  e mamã Mendinha com gorro feito pela tia ;) e óculos ALDO

....Os dois, em vezes alternadas. Heroí... e rival...

Por vezes inseparáveis, outras vezes em briga. Como as amizades. E assim

é natural que seja.

A relação com um ou vários irmãos é o local privilegiado para aprender

como se constroí uma amizade, como nos relacionamos com o Outro,

como defendemos o que é nosso e aprendemos a respeitar o que não é.

Todos os Pais conhecem estas brigas alternadas com cumplicidades.

Para poderem respirar. E também sabem que a única forma de evitar

rivalidades é optar pelo filho único.

Truques? Alguns, básicos e simples:

-Opte por deixar as crianças resolverem sózinhas as suas questões

mas caso a “brincadeira” comece a ficar séria ou fora de controlo,

intervenha pois sempre que as crianças não consigam por elas

próprias mediar ou chegar a um entendimento necessitam da

intervenção de um adulto para as ensinar, orientar e colocar regras.

Não queremos que ninguém se magoe.

-Evite tomar partido e atribuir culpas. Se não presenciou o motivo da

zanga, parta do princípio que ambas as crianças são responsáveis

e aplique as mesmas medidas. Se o móvel estiver pintado, peça às

duas crianças para o limparem.

 -Procure sempre apresentar num discurso claro e simples, soluções

para a situação-problema (elas vão aprendendo).

-Ensine as suas crianças a identificarem sentimentos, a dizerem

o que sentem. Explore e incentive esta conquista. Quanto mais

dominarem esta competência menos utilizarão os gritos.

-Humor e momentos pausa: “Tudo para o Banho, vamos à caça de

E por aí, como é? Que truques utilizam? Existem casos mais dificeís?

Partilhem connosco!

https://www.facebook.com/psicologiainfantil.pt

E... depois de uma tarde alucinantemente boa e cansativa de Jardim Zoológico.. a Mamã, deixou os babies na avó Cinda e foi a correr para casa transformar-se de Abóbora em princesa (e aqui entre nós, estava tão cansada que ainda me passou pela cabeça.. não ir aos Globos este ano..)

Mas sim... a energia voltou.. quando peguei no vestido LIPSY (uma linha desenhada para a marca inglesa pelas manas Kardashian e cedido pelo Showroom Violetalfazema) tão bonito, tão sexy, tão... Globos... que tinha que ser ;)

E a verdade é que eu sabia que apesar de uma parte de mim estar a puxar pela inércia de ficar em casa a ver o espetáculo (a Rita Mamã, que tinha uma noite sem filhotes e podia aproveitar para tentar dormir uma noite bem dormida...).. outra (a Rita-Mulher, que gosta de se produzir, criar um look com atitude, sentir bonita e... laurear a "pevide"..), sim, a outra.. iria acabar por falar mais alto. 

Peguei, então nele ( no vestido) e no meu homem, que entretanto também já estava cheiroso e pimpão e... terminei o look com um colar e uma carteira da Tendências. 

O chapéu (que causou por aí nos meus faces e afins) acabou por sair quando cheguei à red carpet. Cheguei irreverente e depois optei pelo clássico de um cabelo bem tratado e lisinho, num rabo de cavalo em risco ao meio...

Bem.. e como não sou crítica ou blogger de moda, só me resta esperar que tenham gostado e... abster-me de comentar todas os outros looks (uns fantásticos outros nem por isso) que passaram pela passadeira vermelha. Esses sei que terão oportunidade de ver e rever noutros espaços on line e revistinhas do social, não é? 

Beijinhos desta Mamã igual a vocês que... aconselha vivamente as outras desse lado... a fazerem uma saída a dois e se produziram como princesas(e não é preciso ir aos Globos de Ouros... ir ao vosso restaurante ou bar preferido também pode ser uma boa hipótese). É bom para a auto estima, os nossos pares ficam encantados e isso sim, só reforça a relação de casal e a segurança de nós mesmas enquanto mulheres... 

Ainda bem que não fiquei de pantufas... não acham? ;)

Bem, antes de passarmos à ação... O post em si.. sobre PIQUENIQUES!!! (adorooo) quero apresentar-vos a nossa Marta Simões.. ou antes.. a GOURMARTA ;) Sim, que este é o projeto por que me apaixonei... ao mesmo tempo que me apaixonei por ela, pela pessoa, pela personalidade positiva e num misto de sudável e maroto, se é que me faço entender lol..

Ora esta é a Marta (juro que um dia destes a mostro melhor, mas gostei tanto da originalidade e expressão desta foto que teve que ser..) e vai passar a colaborar comigo aqui no blog as 2as e as 4as semanas de cada mês.

Et Voilá... antes de avançar, olhem só como esta Marta Dietista Cozinheira ;) se apresenta ao meu núcleo duro Barriga Mendinha:

E pronto.. agora que confiam e se vão apaixonar, como eu... vamos às dicas da semana, sobre PIQUENIQUES:

Um piquenique bem planeado pode ser um dia muito especial e as crianças adoram!

Escolher bem o sitio, com sombras, cheirinho a pinheiros e musica de pássaros! E se por lá correr uma ribeira, de água fria que o sol aqueceu, a opção “ir ao centro comercial” já perdeu!

O menu, esse tem que ser obrigatoriamente leve e seguro!

Ora se o dia já é tendencialmente de sossego e preguiça, nada de escolher alimentos pesados, de difícil digestão, como feijoadas e “granadas”, enchidos assados e carnes gordurosas que envolvem trabalho, sujidade, grelhadores, carvão e gás, pratos e talheres e uma logística sem fim! Afinal o dia do trabalhador é para não trabalhar, não é?

Então vamos escolher um piquenique que exige apenas uma leve preparação em casa!

Para o passeio apenas levamos a geleira e a cestinha, a toalha de quadradinhos vermelhos, uns livros e uns brinquedos, e umas almofadinhas para pousar a cabeça, fechar os olhos e ouvir a natureza! Para beber, se estiver calor, nada de refrigerantes, cheios de açúcar e bebidas alcoólicas, estas opções não ajudam em nada a hidratação!

O conselho é claro, a água, e depois uns belos sumos naturais, de laranja, meloa ou abacaxi, fresquinhos, naturalmente doces e vitaminados, ou um chá frio feito com casca de limão, chá preto, pau de canela e uma pitada de açúcar amarelo!

Para comer, nada com  maioneses e natas porque não queremos arriscar acabar o dia com uma forte dor de barriga! Sugiro umas mini sandes de pepino fino ou salmão fumado com queijo creme, ou umas sandes de frango desfiado com ovo cozido e cenoura ralada!

Em qualquer uma das sugestões, o azeite e os orégãos são o tempero de eleição! Para acompanhar, porque não umas espetadas de tomate cereja, manjericão e queijo feta ou de melão, uvas e presunto?!

Uma salada fresca de alface, gomos de maçã, rodelas finas de limão com casca e hortelã para penicar e umas rodelas de laranja polvilhadas com canela ou raspas de chocolate para finalizar!

Um piquenique para saudar a Primavera e os dias mais compridos, as cores e as flores, o céu azul e o sol…se nunca experimentaram agora é a época certa! E, São Pedro, não nos pregues partidas...sê amigo e abre o postigo! 

Afonso Luz, depois de ver um vídeo da Mamã a dançar Kuduro nos ensaios para o próximo "Desafio Totall" da RTP...

Assiste atento e animado, depois faz uma pausa como que a digerir e a apreciar tudo e diz:

- Ó Mãe quando for crescido vou ser teu namorado... Vou dançar. Vou ser bailarino e dançar "como à tu" e... ser o teu namorado...

O meu coraçãozinho desfez-se de babada mas ainda perguntei:

-Então e o Gú? ( é assim que ele trata o Hugo)

E ele:

- Pois... é chato. Ele vai ficar triste... mas... (pausa)... paciência, né?...