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Barriga Mendinha

Barriga Mendinha

O meu cocktail de suplementos naturais: os quês e os porquês...

Seguir uma alimentação equilibrada é essencial e já sabem que vou tentando sempre que posso seguir o melhor caminho nutricional... mas mesmo assim ( e com algumas asneiras pelo caminho ) a verdade é que mesmo assim não é possível obter todos os nutrientes necessários apenas através dos alimentos!... A suplementação é cada vez mais um complemento da alimentação e por isso... bora lá que se faz tarde!! Ahahah!! ...A recomeçar as rotinas, a voltar a acordar cedíssimo ( se bem que nas férias, ora com os miúdos atrás, ora com as noitadas de dj também acabei por dormir muito pouco) e a esticar a corda com tanta atividade intelectual e física.... e pronto.... a atacar no meu "vício" saudável dos suplementos.

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Há anos que  Pharma Nord faz parte da minha vida e desta vez recomeço a tomar os meus "must have" de sempre que me fazem sentir revigorada e mais saudável.

 

De momento tomo os seguintes:

 

BioActivo Selénio+Zinco (para tomar em alternativa ao Multivitaminas, que era antes o meu fiel companheiro) e que de acordo com uma especialista da marca, contém mais selénio, logo o poder antioxidante é muito maior (noites, stress, alteração de horários e climas). Já agora, ficam a saber ( algo que também aprendi com ela) que as multivitaminas, devem ter um reforço anual durante 2 ou 3 meses, mas como as andei a tomar no Verão, vou agora aceitar a sugestão.

 

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Por outro lado, Selénio+Zinco é para tomar sempre. Principalmente porque cada vez menos tenho incluído o gluten (um composto de proteínas encontrado no trigo)  na minha alimentação. Nenhum de nós é celíaco mas o Hugo tem Doença de Chron e o melhor é mesmo eliminá-lo de forma a evitar inflamações e inchaços no intestino...

 

Por osmose, eu própria tenho entrado na onda e apesar de não o ter eliminado da dieta ( sem ele, podem existir carências de vitaminas do complexo B, ferro, zinco, magnésio, cálcio, fósforo e fibra e por isso há que ter cuidado quando se elimina algo "só porque sim") diminuí a sua ingestão e por isso este suplemento acaba por ser mesmo importante, get it?!

 

Ah.. já agora.. e para os intolerantes "à séria" fiquem a saber que este "milagrinho" pode ser tomado por celíacos por não ter gluten nenhum  (Chequem AQUI). Aliás,  os produtos desta Pharma Nord  que tanto adoro, são todos totalmente isentos de glúten, lactose, OGMs (Organismos Geneticamente Modificados) e ingredientes irradiados. Ah yé!! Tomem lá!...

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O meu Q10 esse, também ninguém mo tira. Energia, menos cansaço, pele mais bonita!!  Q10 é uma substância lipossolúvel que o organismo tem dificuldade em absorver. Contudo, devido a técnicas altamente especializadas de fabrico, aqui, o Q10 é dissolvido numa solução de óleos vegetais e submetido a um processo único de aquecimento, através do qual se conseguem dissolver totalmente as moléculas de Q10, conferindo a BioActivo Q10 Forte uma biodisponibilidade superior do composto activo. Et Voilá! Sinto-me bem melhor quando o tomo, essa é que é essa.

 

E para terminar e porque dentro das minha pequenas maleitas costumo ter umas dorezinhas no joelho esquerdo e às vezes nos pulsos... e por isso a Glucosamina tem sido uma grande ajuda e aqui entre nós, mais que isso... prevenção , para evitar ter males piores já que é maravilhoso para as cartilagem e ossos.

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 E pronto... estes são parte do meu bem estar diário. Claro que há muito mais a fazer para me manter o mais porreira possível neste estranho mundo a que vamos sobrevivendo lol... mas esta ajuda é mesmo um garnde empurrãozinho. Eu acredito ( e sinto) mesmo nisso..