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Barriga Mendinha

Barriga Mendinha

A minha receita para um pequeno almoço perfeito!

A coluna que uma amiga e relações públicas tem numa revista da nossa praça, fez-me hoje ter vontade de partilhar convosco uma receita. Um dos seus artigos era sobre mim e sobre os meus pequenos almoços...

 

Ora bem, tudo isto, devido a uma receita (no fundo são três) minha que saiu no início do Verão no Ebook de Receitas de Verão, Especial Embaixadores do Holmes Place, o meu ginásio de eleição e onde, entre outros, lá vou tratando da minha alma, do meu corpo e da minha saúde.

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A ideia dos responsáveis do projeto foi a de que todos nós (Vanessa Oliveira, Aurea, Kelly Baron, Cláudio Ramos, Pimpinha Jardim, Herman José, Jorge Corrula, Débora Monteiro, Miguel Guedes, Henrique Sá Pessoa, Sara Prata, Cuca Roseta, e... eu claro) dessemos o nosso testemunho e uma receita de simples execução, que depois de testada pelos especialistas em nutrição da cadeia de ginásios Holmes Place... seria publicada incentinvando todos os que fizessem o download do livro (façam-no AQUI) a comer bem e bem ( saudável e saboroso).

 

E depois de um livro, cheio de ideias e imagens fabulosas ( nossas eheheh.... e das comidinhas..), também há uma parte de dicas maravilha. Essas partilho agora convosco para que antes de tudo, conheçam as "regras" essencias da saúde nutricional:

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Bem, mas voltando à(s) receita(s) que vos quero mostrar,  calhou-me mim, "servir" uma ideia para um pequeno almoço nutritivo e eu não hesitei, mal me falaram nisso.

 

Desde que vi umas imagens no youtube de uma cozinheira muito ligada à saúde e bem estar, sugerir um Over Night Oat Meal ( já vão perceber o que é)... fartei-me de experimentar opções. E aqui, sugeri três das que gosto mais. Muito facil de fazer, saudável e com uma apresentação giríssima e cativante. Ora vejam lá:

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Que tal? Vão experimentar? Acreditem que é uma opção top para começar bem cada dia. 

E se quiserem mais... façam o download do livro completo, com sugestões variadas para refeições várias AQUI !

 

 

 

 

 

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