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Barriga Mendinha

Barriga Mendinha

Novos Focos e objetivos ...



Pois é... e foi aqui que andei a manhã toda... e é por este novo estilo de vida ( mais os miudos e o trabalho e as viagens e tudo e tudo...) que tenho andado mais ausente deste nosso blog ;( Sorry...

Mas cá estou para me redimir e falar-vos de tudo..




Decidi que nos meus anos ( 18 de Outubro) a prenda que quero dar a mim mesma é.... um corpo saudável, tonificado e bonito.

Tenho menos de  3 meses para por em prática, o que espero que se vá tornar um estilo de vida e aí vai ser só o começo claro... mas quero já ver-me e sentir-me diferente nessa data... Será pedir muito??( e até vou ter aquelas fotos do "antes e depois" imaginem... mas só mostro no fim, combinado!?).

Para isso, o Luis Marques da Body Solutions... decidiu comigo, dar-me "tareia" todos os dias ou antes... treinar forte e feio para me por a mim ... mais bonita.

É que esta história de ter um PT, afinal é mesmo importante para quem não consegue encontrar sozinho um foco, uma rotina ou uma motivação. Antes achava que não, mas depois do meu " entra e sai" da rotina do ginásio, percebi que é muito fácil cair na desmotivação...

E ele, só não me vai buscar à cama... porque acho que o meu maridão não ia gostar LOL... mas quase...

Continuo os meus treinos bi-semanais no meu HOLMES PLACE de sempre. É aí que a minha "vida saudável" se centra já há anos e a ideia deste meu amigo é mesmo essa, tendo em conta que não está fixado em nenhum ginásio... Ajudar-nos numa fase inicial e depois deixar-nos bases para a nossa prática futura e eterna LOL.. Que para mim, passa sempre pela família HOLMES.

Mas a verdade, é que para quem não tinha uma rotina assim tão forte... treinar na rua, no parque, no verde, dá uma motivação extra.. e é isso que tenho feito muitas vezes.

Primeiro uma corrida (ai o que me tem custado!!! Mas já sei que é essencial para ganhar resistência cardiovascular e perder massa gorda... por isso.. ok, lá vou eu começar a namorar a modalidade..) e depois TRX, que é isto que vêm aqui. Brutal! É o que se chama treino funcional... só trabalhamos com o peso do nosso corpo e estas fitas ...

Giro na foto.... duro no treino LOL ( basta verem que estou com os "bofes de fora", reparem lá!)

E assim.. ( e não só) vão ser passadas a minhas manhãs nos próximos tempos. Umas vezes no gym , outras na rua, aproveitando também alguns fim de tarde de praia e até em casa...

A verdade? Não é nada fácil... mas eu às vezes, como tenho tendência a desmoralizar, às vezes tenho que ser assim obcessiva, ou então não vou lá..

Outubro!!! Me aguarde!! Vais ter uma "trintoninha muita fit" para te sentires orgulhoso!!

Mas não será só isto..

Dieta super focada no objetivo, muitaaaaa água e um estilo de vida saudável.

Vocês, vão me acompanhar nesta batalha e vão vendo a luta, a vontade (a pouca, às vezes lol), as evoluções e as superações de mim mesma... com fotos dos treinos, dicas, receitas...

Bora lá!!!! Espero ajudar a motivar outros!!!

Nada se consegue sem esforço... e só eu sei o que anda a ser aiaiaiai!!!

( mas no fim do dia, as dores de exercício acabam por ser boas e a consciência... super tranquila!!..)

 LUIS MARQUES:
BodySolution by Luís Marques

HP Alvalade:
Holmes Place Alvalade