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Barriga Mendinha

Barriga Mendinha

13.11.12

Como tratar dos cabelos durante a gravidez

Barriga Mendinha



O Renato Luís está a frente do Chill Factory, o espaço de onde eu e estes meninos somos embaixadores. Eu chamo lhe o meu "anjo capilar", porque é o único que conhece o "génio" dos meus caracóis. Pedi-lhe uma série de dicas para as mulheres grávidas e mamãs recentes e eis o resultado: Um texto simples e muito certeiro que nos ajuda a desfazer as dúvidas e mitos. Espero que vos ajude, como me ajudou a mim...
A gravidez provoca alterações na mulher de várias formas e em vários sentidos, tanto a nível físico como emocional e uma das preocupações é o que se pode ou deve fazer ou não a nível estético, de beleza. No que respeita aos cabelos, que é a minha especialidade, sabemos que existe a possibilidade dos cabelos se tornarem quebradiços, secos ou oleosos, neste último caso,  devido ao aumento da progesterona que estimula as glândulas sebáceas (mas, por volta do 3º mês de gestação, normalmente esta produção estabiliza e volta tudo ao normal ).

De qualquer forma, o mesmo não acontece a todas as mulheres grávidas, visto que as vitaminas prescritas durante o pré-natal, podem tornar os cabelos mais brilhantes e volumosos. Aliás, muitas grávidas afirmam ter cabelos mais bonitos e não sabem bem porquê... Ora cá está: Vitaminas, meninas, é isso.

Perguntas, nesta altura tão especial da mulher, surgem muitas. Por isso aqui ficam algumas respostas para essas dúvidas mamãs:

QUEBRA E QUEDA DE CABELO:
Em relacão à quebra não existe muito a fazer, os cabelos quebram normalmente 1 centimetro a partir da raiz, o que não é muito evidente a parte quebrada.

Quanto à queda de cabelo, normalmente acontece com mais frequência já depois da gravidez, mas no entanto se acontecer durante a mesma, o que pode fazer é usar um shampoo suave, não o prender e se o fizer faça com elásticos macios ou molas, e na altura de o escovar usar uma escova macia.

COLORACÃO: 
Aqui está uma questão em que médicos e dermatologistas não entram em acordo, pois  em primeiro lugar é importante a saúde do bébé.

Alguns dermatologistas recomendam que não se faça nada até ao 3º mês de gestacão, uma vez que o feto está em formação principlamente o seu cérebro, logo todo o cuidado é pouco, evitando que qualquer produto tóxico entre em contacto com a pele. Após esse período é recomendável que as mãmãs que queiram manter a sua cor façam nuances/ madeixas porque as mesmas não entram em contacto com a raiz. Porém cada gestante  deverá seguir a orientacão do seu obstetra e ir ao encontro do que é melhor para si e para preservar a saúde do bébé.





ALISAMENTOS:
A escova progressiva normalmente não causa problemas, mas também aqui para preservar a saúde do bebé, muitos profissionais de saúde aconselham a fazer este tipo de trabalho após o primeiro trimestre de gestação, e o motivo que aqui se coloca é o mesmo da coloracão do cabelo, uma vez que o feto está na formação dos seus orgãos. A escova progressiva e outros tratamentos químicos para alisar o cabelos são procedimentos feitos com produtos que quase sempre contêm uma substância que é o formol que é apontada como cancerígena e tóxica.

No entanto existem produtos certificados para alisamento capilar sem este componente à base de carbonato de guanidina, mas mesmo assim  a questão deve de ser sempre analisada pelo obestetra.

CORTE DE CABELO PARA DEPOIS DA GRAVIDEZ:
Antes de mais fica aqui o conselho para conversarem primeiro com o profissional de cabeleireiro para juntos tomarem uma decisão sobre o mais adequado para o vosso estilo, tipo de rosto e necessidade, tendo em atenção um corte acima de tudo que seja prático para o vosso dia-a-dia porque não vão dispôr de muito tempo para tratar dele. Segundo sei a vida de grávida é dura e o tempo é pouco (ainda ontem fui "convidado para jantar" em casa da Rita e também a fazer lhe a cor na sua casa de banho, entre fraldas, preparativos para o jantar, choros, amamentação, sestas... acho que se não fosse assim, ela só poria os pés no cabeleireiro daqui a um mês ou dois).

CURTO:
Aqui o conselho é para que seja um corte bem destruturado/desconectado que dá um look de ousadia sem ter de se preocupar muito se o cabelo está desalinhado.

MÉDIO:
Aqui o aconselhável é por um comprimento até aos ombros, pois dá para fazer todo o tipo de penteados, como por exemplo: tranças, rabo-de-cavalo, entre outros, o que acaba por se tornar prático porque pode-se sempre apanhar naqueles dias em que não haverá tempo para o lavar.

LONGO:
Não é aconselhável o corte geométrico, em linha recta, porque o mais provável é que acabem por ter de ser deslocar ao salão 2 vezes por mês para cortar as pontas. Aqui o conselho é optar por um escadeado a começar a partir da zona do queixo.




FRANJA:
Não é o mais aconselhável, no entanto caso seja uma opção optar por uma na diagonal (que começa na altura dos olhos e vai até ao nariz ou ao queixo) isto porque pode sempre prender atrás da orelha ou com um gancho. Simplicidade é o ideal.


Para finalizar, os últimos conselhos:
 - Deve lavar o cabelo 2x por semana de preferência com um shampoo neutro, uma vez que eles actuam sobre as películas e ajudam a equilibrar as secreções sebáceas.

- Alimente-se principalmente com vitaminas A e do complexo B.

- Evite a exposição do cabelo ao sol, água do mar, frio e vento, sem antes aplicar um protector. 

- Na lavagem usar a temperatura da água tépida. 

- Ter cuidado ao escovar, deve fazê-lo com uma escova macia e para a secagem, não use temperaturas muito elevadas. 

- No caso de ter de o apanhar, não faça tranças, rabos-de-cavalo, etc. muito apertados.

- Acima de tudo mesmo que disponha de pouco tempo trate os seus cabelos com amor.


Aqui ficaram algumas sugestões, esperem que vos possam ajudar nesta nova fase da vossa vida.

E SIM... É POSSÍVEL TER CABELOS BONITOS E BEM TRATADOS NA GRAVIDEZ



Por :
RENATO LUÍS by CHILL FACTORY
Rua Oeiras do Piauí, 9 D, Oeiras, PT
Tel. 210 996 017
08.11.12

As minha dicas para ir perdendo a barriga logo depois da gravidez

Barriga Mendinha

E agora as VERDADEIRAS DICAS. O desfazer dos Mitos e... a minha opinião. 

(Não nos esqueçamos que há 2 anos já havia sido mãe do Afonso, por isso, já é a 2ª vez que passo pela provação da recuperação da forma.)


1 - Em primeiro lugar, aconselho todas a usarem faixa pós parto. Após ter estado bastante indecisa (há variadas opiniões) decidi-me pelo “meio termo”. Utilizo-a umas horas do dia e outras insisto no descanso (com a tentativa de um consciente trabalho abdominal).



                                          Carolina Dieckman (na gravidez e um ano depois)



2 - A ideia é fazer um exercício (o único que trabalha os abdominais responsáveis por uma barriga mais lisa) que se chama "Vacuum" que é nada mais nada menos do que "meter" a barriga para dentro o mais possível durante o máximo de tempo possível as vezes que se lembrarem durante o dia. Acreditem que vai fortalecendo a barriguinha e a parede abdominal de uma forma suave mas consistente. E podem começar a fazer logo a seguir ao parto - cesariana ou parto normal (sem exageros... vão sentindo as sensações, desconfortos e se tudo estiver ok, vão tendo esses “ apertões” em mente, que eles podem fazer a diferença ).



                                          Jessica Alba (durante a gravidez e uns meses depois)



3 - Quanto à história dos “200 abdominais” por dia, isso é o maior mito enquanto não nos tivermos livrado da gordurinha e ar do abdomen. A verdade é que, NESTA FASE podem fazer 1000 que o abdominal não tira gordura da barriga. Apenas endurece o músculo, mas não tira a gordura que está em cima dele. O abdominal deve ser tratado como qualquer outro músculo e para ser bem trabalhado não se deve fazer, nem conseguir fazer, mais de 15-20 repetições por série e basta 2-3x por semana. Para já (mais tarde, daqui um ou 2 mesinhos, malhar forte e aí sim, voltamos aos exercícios à séria).



                                          Daniell Winits (durante e depois da gravidez)



4 - A utilização correcta de cosméticos/produtos em creme ou gel que reafirmem a pele. Não julguem que é ter o bebé e acabam os cremes a bezuntar o corpo. Eu uso a marca MUSTELA (já na gravidez do Afonso o fiz e sinto que ajudou muito a minha pele a regenerar-se). A hidratação é importantíssima e produtos reafirmantes (Atenção! Se estiverem a amamentar têm que se precaver se os produtos são  compatíveis com a mesma).

Jennifer Lopez (antes e depois da Gravidez)



5 - A boa alimentação é o segredo, mas SEM DIETAS se estiverem a amamentar. Uma coisa é fazer dieta outra é cortar com doces  e gorduras, o que só nos faz é bem. Eu cedo à tentação de vez em quando, não julguem que não. No entanto uma coisas é ser uma goludice exporádica, outra uma gula constante. Já não há a desculpa de que estamos a “comer por dois”.


Halle Berry (antes e depois de grávida)


7 - Outra medida para diminuir o tamanho da barriga é amamentar! Quando a mulher dá de mamar, produz uma hormona chamada oxitocina, que provoca a contração do útero e estimula o retorno ao tamanho normal. Além disso, o aleitamento consome até 700 calorias por dia, o mesmo que uma hora de corrida! E mais: o bebé ficará muito saudável e feliz!


Britney Spears (antes e depois de ter os filhos)



8 - E claro a genética de cada uma também ajuda (e no caso de algumas desta famosas, um bisturizinho à mistura, mas enfim... "usê-mo-las" agora como inspiração sem pensar muito nisso!) Rezem para que a vossa genética seja boazinha ;) E força!!!




Fernanda Lima ( antes e depois da Gravidez )


Beijinho. Eu agora vou tentar  fazer uma mini sesta, dormir um pouco (dormir também ajuda a emagrecer sabiam?) numa fase em que, por ter uma bebé que acorda de 3 em 3 horas, isso se torna O essencial e o fruto mais apetecido.


Boa sorte a todas e beijocas!
08.11.12

10 dias depois...

Barriga Mendinha

Exactamente a esta hora ( 21h12), há 10 dias atrás, dei à Luz a minha Estrela... a Matilde.

Esta foto, acabadinha de tirar, na intimidade da minha casa, e depois de me ter bezuntado com os meus creminhos restruturantes "9 Meses" da MUSTELA, serve para vos mostrar/ir deixando acompanhar a (des)evolução da minha barriga.

Enquanto o Amor cresce, a barrigucha diminui. É como se quer. Lol. Ah, e não se esqueçam que a amamentação também ajuda ;)

Cenas dos próximos capítulos dentro de mais uns dias... 
08.11.12

O cantinho da Matilde

Barriga Mendinha

O cantinho da Matilde.

No sofá a almofada de amamentação da www.woopybaby.com (dá-me o jeito da vida). 

A boneca Matilde das http://bonecas.intemporais.com/ 
O MÓBIL com o nome escrito em feltro de Feltro oferecido pela prima Mónica.
Ao fundo, o quarto do mano Afonso a espreitar com o seu popó da Imaginarium (que sim, a Matita vai herdar dentro de um aninho).

E para último, mas não menos importante, algumas das imensas fotografias (e o nosso mini-alce da Zara Home) do papá Gú aqui expostas na nossa parede a lembrar a linda cidade em que moramos e em que a nossa bebé nasceu.

Aqui, nos sentimos bem e quentinhas.

Aqui é o nosso lugar.

;)






06.11.12

"A vida antes do tempo"

Barriga Mendinha

Agora, uma semana passada do nascimento da Matilde estou mais calma, mais certa de que a minha linda filha está pronta para a vida. Saudável e forte. Apesar de ter nascido com 36 semanas. Um bebé pré termo, prematuro...

Felizmente, no nosso caso, a bebé já estava “madura” o suficiente para viver neste mundo, sem grande problemas de saúde nem nos pregou nenhum susto valente. Todos os dias dou Graças por isso mesmo, mas há pais que não têm a mesma sorte. A Cátia Lopes, que agora é mamã de um bebé com quase 2 meses, passou pela pior experiência que uma Mãe pode ter. Viu, uns tempos antes, um outro fruto do seu Amor morrer 4 meses depois de vir ao mundo. Um bebé prematuro...

Achei este seu livro e partilha tão intensos, bem escritos, interessantes que não hesito em vos aconselhar.

Um livro que pode apaziguar os corações de quem passou por uma experiência idêntica. E abrir os corações dos pais com bebés saudáveis, que por vezes nem se lembram da sorte que têm por terem  filhos lindos e cheios de vitalidade e energia.

Aqui fica uma amostra e um grande beijinho para a Cátia, o Vasco, o Vasquinho e o mano Afonso, que é agora uma estrelinha no Céu a olhar para esta bonita e forte família.   



“Todos os pais de primeira viagem sonham com o momento mágico, aquele em que terão finalmente o filho recém-nascido, saudável, a dormir no colo. Mas a vida prega partidas e num segundo o nosso filho com pouco mais de cinco meses é arrancado de dentro de nós para que tenha uma mínima hipótese de sobrevivência.

O caos instala-se, a incompreensão, o horror, a dormência caminham de mãos dadas connosco. Ser mãe de um filho prematuro no limiar da viabilidade representa tudo o que a maternidade não deveria ser.

As conversas dissimuladas, a pena espelhada nos rostos que nos observam à distância, o assunto tabu discutido à porta fechada e a realidade assustadora do interior de uma Unidade de Cuidados Intensivos de Neonatologia, aquela que desconhecíamos ou preferíamos ignorar são agora o nosso quotidiano. Os ventiladores e monitores tornam-se os nossos melhores amigos. 

O lugar entre a esperança e o desespero adquire um tom cinzento e o medo deixa-nos um gosto amargo, sabemos que não vamos ultrapassar a lembrança dos sons, dos cheiros daquele sitio fundado algures entre o céu e o inferno. Entramos numa espiral descendente com o abismo e a loucura a ganharem terreno a cada dia que passa. 


Nós lutámos pelo Afonso, tal como a nossa confidente à distância, a Ilídia, havia lutado treze anos antes pela sua Rita.

As questões da vida e da morte, da prematuridade extrema, os nossos valores, as nossas crenças, a família e a amizade foram levados ao limite na derradeira decisão da nossa vida, deixar partir o Afonso em paz. 

Desafiando as estatísticas, as lógicas da ciência, lutando contra os nossos próprios demónios e contra os das equipas de saúde, expiamos assim a nossa culpa, a nossa dor e as nossas memórias. É o meu legado, o legado de outra mãe prematura, o legado dos nossos filhos, para que as famílias de bebés prematuros sintam que não estão sozinhas nesse sofrimento atroz.”

Por :


03.11.12

NEW BABY AT HOME...

Barriga Mendinha
1a semana com um novo Ser em casa...

O leite a subir, o rescaldo do trabalho de parto (dores, pontos, cansaço...), o Amor e namoro com o nosso bebé, tão poucas horas de sono, a atrapalhação na hora de ver que falta qualquer coisa cá em casa (soro, mantinhas ainda por lavar, fronha para a almofada...), a preocupação (quase obsessiva) com a amamentação - horas, quantidade e tempo de leitinho que bebe, dores do peito... tanta coisa depende disso.

Convidados cá em casa, visitas (muitas), arrumação da casa (quando me apetece aproveitar todos os minutos para dormir uma sesta). A corzinha amarela de itrícia que sei que é usual em muitos recém nascidos, mas que como recém-mamã nos preocupa sempre.

A barriga! Ah, no meio de tudo isto, manter os abdominais semi apertados a maior parte do tempo ao longo do dia, e usar a faixa que afinal percebi que para mim (que não engordei assim tanto) me faz sentir mais confortável.

O cheirinho da minha bebé... hummm... e a sesta nos meus braços. Nos braços do pai ;)

O Afonso a chegar de casa da avó, a gostar da mana, mas achar tudo isto um acontecimento que não entende bem, (até cantou os parabéns a ele mesmo, acho que por achar que está sempre em festa e de casa em casa). Quero assentar rapidamente arraiais para que ele se adapte ao dia-a-dia... Aí sim, vamos perceber tudo.

O trabalho que ficou pendente. A falta de tempo para escrever no blog, as propostas de eventos que ficaram em stand by, as respostas aos simpáticos mails de felicitação a que ainda não consegui responder... A música, os projetos que ficarão agora em águas de bacalhau...

Lidar com o teu companheiro, que ora te entende, ora acha tudo tão estranho e novo que te faz sentir sozinha "nisto tudo". Saber perceber o que é real, o que é carência, o que é cansaço...

Esta 1a semana é confusa. Boa, muito boa. Mas confusa, muito confusa. E não é por ser a 2ª vez que sou mãe que deixa de acontecer. Algumas preocupações são as mesmas. Outras, são novas, tão novas que ainda estou a tentar perceber como vou " desenrolar os nós" e encontrar as pontas.

Partilho tudo isto para vocês, porque ser Mãe é grandioso. E engloba tudo isto.

Quem "está comigo"? Quem sabe do que falo? E quem não sabe... prepare-se. A vinda de um filho para casa é simplesmente BRUTAL (a todos os níveis ;) )

O que vale, é que ter um filho/a é ter UM AMOR SEM EXPLICAÇÃO! Tudo se aguenta...

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